张天爱长途飞行十五个小时到西班牙开工，从飞机上分享的视频看状态非常不错，一点不像长途飞行了十五个小时的样子。
别担心了，张天爱可是很自律的，就吃了一口美食便放下了盘子，端着一堆蔬菜啃了起来，这些虾啊、海鲜炒饭的美食都是给工作人员的，她就啃一盘菜而已。
原来这么苗条的身材是靠严格的自律来保养的。小伙伴们别羡慕了，贪吃的小伙伴们赶紧把零食收起来吧。看这身材，两条大长腿身材比例完美不？
张天爱的身高在娱乐圈的女明星中并不算高，但是每一次她出现的时候，就会有不少的网友们都觉得她是“行走的腿精”，毕竟她的身材比例真的很能打，看起来就像是超模一般，穿上了高跟鞋之后，立马就是气场全开，看起来就像是一个超模一般，非常的高调。
不少人都觉得她腰以下看起来全是腿，无论是站着还是坐着整个人都格外的纤瘦修长，一双腿藏都藏不住，让人不要太羡慕。就像是最近她拍摄了一组大片，我们看着她穿着灯笼裙下的一双腿看起来非常的完美，笔直纤瘦，看起来就像是开启了美腿特效一般。
感觉在她裙子的腰带以下，全部都腿。往台上一站整个人的气质藏都藏不住，就算是故意穿上一件外套，也遮挡不住诱人的好身材，这魅力随时随地都能够惊艳全场。我们看到她的一双腿站在台上，都感觉好像镜头随时都会拍不下去，这身材比例配上她小天使在超高颜值，真的是让人忍不住多看两眼，估计未来的几年她会成为下一个Angelababy也说不定。你们觉得是吗？
饮食小建议
1.青菜肉都吃。增强饱腹感。
2.肉必须吃，要保证蛋白质。
3.主食换成缓释碳水，粗粮，糙米，土豆，番薯，南瓜等等都是好选择，大米白面这些精粮最好少吃。答主2年没正经吃过米饭了……但碳水摄入也是必须的。
4.控油盐，但必须吃油盐。打比赛那种控盐的不适合一般减肥减重的人。
5.减肥不是什么都不吃，而是什么都应该吃，增加营养摄入但控制不必要的脂肪和热量摄入。
6.坚决不能饿。不能饿。不能饿。
必要的时候突破平台还可以吃垃圾食品爆一顿激活新陈代谢。长期的严格控制会很容易暴食，人也会颓废和萎靡。
