明天（9月21日）就是中秋节了
这意味着已经到了秋季的中段
各种蔬果开始成熟上市
在这时多吃时令蔬果
顺时而食
是膳食养生的关键
广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：
秋天是收获的时候，有很丰富的蔬菜水果，秋天的天气还不是很冷，但是会开始干燥，这时就很适合煲一些滋润的汤水来喝。
秋天最不能错过的蔬菜
就是莲藕
不但口感鲜嫩、味道清甜
还特别养人
所以今天就给大家推荐一款
莲藕章鱼猪腱子肉汤
帮助大家健脾补气
莲藕章鱼猪腱子肉汤
【材料（3-4人份）】莲藕600克，猪腱子肉250克，章鱼1条，绿豆50克，陈皮5克，瑶柱10颗。
章鱼：补气血。
莲藕：性味偏寒、健脾清热、润肺。
【小贴士】
尿酸高、痛风的人不建议饮用。
* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）
