总有一部分高血压患者为自己的高而不下的血压犯愁，尽管用了3种及以上药物还是不管用。
近日发表在Circulation的一项名为“TRIUMPH”的研究为难治性高血压提供了好办法：DASH饮食+减肥+有氧运动，可成功降压。
DASH饮食，是由美国心肺及血液研究所制定强调降低血压，这种饮食富含水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品、禽肉、鱼肉以及坚果，限制饱和脂肪、胆固醇、红肉、甜食和饮料的摄入。
这项为期4个月的试验共纳入了140位有难治性高血压的患者，患者平均年龄为63岁，48%为女性，31%合并糖尿病，21%合并慢性肾病。
这些患者中90人被随机分入试验组，50人分入对照组。
前者给予每周接受1次饮食指导和每周3次强化的、有监督的运动训练；后者只是在接受一次健康教育后，并被给予人手一册关于锻炼、减肥和营养目标等的书面指导，以供自我参考。
研究显示，试验组患者，其收缩压较对照组明显降低（-12.5 mmHg vs. -7.1 mmHg），24小时平均收缩压降低7 mmHg，而对照组收缩压无改变。
而且除了收缩压有所改善外，试验组患者其他心脏健康指标比如心率变异等都有所改善，这也意味着远期心血管事件风险降低。
来源：Blumenthal JA, Hinderliter AL, Smith PJ, Mabe S,et al. Effects of Lifestyle Modification on Patients With Resistant Hypertension: Results of the TRIUMPH Randomized Clinical Trial. Circulation. 2021 Sep 27.
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