要想让身体
更加健康，就必须控制饮食，因为
现在餐桌上的美味佳肴也都开始营养过剩，所以也出现了
很多非常奇怪的病症，有一种病症
是低密度脂蛋白偏高，相信有许多人都没有听说过还有这
样的病因，因此也让人感觉到害
怕。
当我们到医院里去
检查的时候，可以说有许多我们
没有听说过的病症，检查出来了病因，医生都会建议要忌口
。
01一、低密度脂蛋白偏高的人，不要吃以下食物
1、海米
海米是许多人非常
喜欢吃的食物，认为长期吃干虾
米对身体健康是有好处的，特别是对老年人多吃干虾米能够
补充身体内的钙元素，虾米中含
有丰富的营养物质，但是它也含有很高的胆固醇。
大家都知道患有心
脑血管疾病的人绝对不能吃含有
胆固醇高的食物，时间久了，血管壁内的垃圾不能及时排出
体外，给血管壁造成了很大的压
力，很容易堵塞血管。
2、还有脂肪高的食
物
脂肪含量过高的食
物，对于有心脑血管疾病的人绝
对不能食用，低密度脂蛋白偏高的人主要就是因为食用过多
脂肪含量高的食物，才患有这种
疾病的，所以对于肥猪肉和动物内脏等脂肪过高的食物一定
要远离，多吃一些海带、大蒜等食
物，这些食物能够起到降低血脂的作用。
3、糖分过高的食物
有一些人非常喜欢
吃甜食，过量食用甜食会让许多
糖分转化成脂肪堆积在身体内，不仅造成肥胖体质，而且还
增加了心脑血管的发病率，造成
低密度脂蛋白偏高。
身体内摄入过多的
糖分极容易患有高血糖疾病，因
此建议不要吃糖分过高的食物。
4、盐分过高的食物
大多数的人非常喜
欢吃腌制的咸菜，有些人餐桌上
没有咸菜，就好像没有下饭菜一样，也没有了食欲，因此餐
桌上每天都会有一两样的小咸菜
。
其实长时间地吃腌
制食品对身体健康是极为不利的
，腌制的食品中有大量的硝酸盐，这种物质很容易造成癌细
胞在体内的生成，所以为了身体
健康，建议要远离盐分过高的食物。
02二、低密度脂蛋白过高的症状
当人感觉到四肢麻
木而且无力，有的时候还会
口眼喎
斜，口齿说话不伶俐，整天无精打采的，迷迷糊糊总想睡觉
，出现这种症状很有可能就是低密
度脂蛋白过高了，应该马上去医院检查。
03三、稳定血脂的两个技巧
1、戒烟戒酒
长时间抽烟喝酒对
身体健康有很大的害处，影响了
身体内部基础代谢，降低了身体的抗病能力，增强了心脑血
管的发病率，因此只要能够戒烟
戒酒，养成良好的生活习惯，身体内的血脂就能够稳定。
2、调整心态
每天应该保证良好
的心态，经常参加一些娱乐活动
，和同龄人在一起跳跳广场舞，相互之间谈谈心，让自己充
满正能量，心情更加愉快，身心更
加健康，远离各种疾病，精力更加充沛，身体更加健康。
结语：人有病并不
可怕，应该积极面对，尽早去医
院通过医生的检查，寻找治疗方案，做到早发现早治疗，千
万不要被小小的病魔吓到。
