春节长假开始了，团圆聚会与美食，又将成为我们节日生活的重要组成部分。不过大伙面对节日美食，一定要节制，尤其对于患有糖尿病或心脑血管疾病的人来说，假日里吃什么千万不能想当然，更别掉进一些所谓“健康食品”的误区。
不少朋友在为身边的“糖友”选购年货时，首选的都是“无糖食品”。那么，所谓的无糖食品真能让“糖友”放心食用吗？
医生表示，这些所谓无糖或木糖醇的食品并不是真不含糖，糖尿病患者吃的时候还是得控制量，建议和五谷杂粮混着吃。
除了在主食方面进行控制，“糖友”们还应该选择少油的食品，因为油的热量也非常高。
在水果方面，医生建议糖尿病患者可以多吃柚子，因为它的含糖量比较低，但是像车厘子、柑橘、苹果、梨等就要少吃，一次吃一半为宜。
医生介绍，每年春节前后，也是心血管疾病高发的时段。本身冬季天气寒冷，再加上春节期间饮食作息不规律，这让春节成了突发心梗的危险时段。
沈阳医学院附属中心医院循环内四科医生 田兵：一定要做好情绪管理，特别在春节期间。经常有老年人由于情绪激动，发生一些心脑血管疾病的意外，所以一定要避免这些情绪激动。
除了控制好情绪，还要避免久坐，因为久坐不动会加大血栓风险。春节期间，一些老年人沉迷于刷手机、打麻将，这都会加大血栓的风险。
对于需要长期服药的中老年人来说，过年期间也要规律服药，千万别因为迷信停药，加大心脑血管疾病发生的风险。
春节期间，亲友团聚，希望大家都能度过一个平安喜乐的春节假期。
