日常生活中，三高是我们很常见的慢性疾病，但你是否知道还有第四高的存在呢，而所谓的第四高就是我们常说的高尿酸。近些年以来高尿酸患者不断有所增加，而高尿酸就是导致痛风的隐患之一，并且还会损伤我们的肾脏等器官，威胁我们的身体健康。若想要控制好身体内的尿酸水平，那么平时的饮食是相当重要的，不可让自己陷入误区。高尿酸有哪些危害？高尿酸患者的4个饮食误区，不少人都中招了！
■高尿酸有哪些危害？
●影响肾脏健康：
日常生活中，肾脏是我们身体内十分重要的代谢器官，若身体内的尿酸水平过高，那么肾脏的代谢负担就会有所加重，时间一长就会导致肾脏受损。若一直没有采取措施去降低尿酸，那么就可能会导致肾衰竭的问题出现。
●诱发糖尿病：
日常生活中，身体内尿酸水平过高，还可能会影响到胰岛素的敏感性，导致胰岛功能出现异常，胰岛素分泌不足，胰岛素无法在身体内发挥正常作用，从而导致血糖指数有所升高。高尿酸患者是糖尿病的高发群体，通常尿酸越高，患有糖尿病的风险就越大。
●诱发痛风问题：
日常生活中，痛风是一种代谢性风湿疾病，导致的主要原因是血液当中尿酸浓度过高；若是高尿酸患者没办法把尿酸水平稳定下俩，那么尿酸指数长期超标，就会导致痛风急性发作。
■高尿酸不能吃茄子？
日常生活中哦能够，茄子在我们生活中是很常见的，并且有着较高的营养价值。茄子当中所含有的皂荚甘氨酸物质，还可以帮助我们降低胆固醇含量，帮助保护肝脏器官，促进血液循环，增加血管的弹性，对预防心脑血管疾病十分有益。但网上却一直流传着高尿酸不能够吃茄子的说法，那么这种说法究竟对不对呢？
到目前来说，还没有任何的证据可以表明吃茄子会导致尿酸水平升高；最多是平时在煮茄子时，茄子有着很强的吸油能力，可能会导致油脂摄入过多，导致身体血管负担增加。所以高尿酸患者还是能够吃茄子的，对身体健康也是有益的，但是在烹饪时不可放过多的油，最好是采用清蒸等清淡的烹饪方式最好。
■高尿酸患者的4个饮食误区：
●喝酒、喝茶、喝咖啡能促进尿酸排出：
日常生活中，喝酒、喝茶、喝咖啡能够促进体内的尿酸排出，这种认知是不对的。嘌呤是很容易会溶于水肿的，所以多喝水的确是能够帮助促进尿酸排出；但咖啡、浓茶等具有兴奋自主神经租用，多喝不仅无法帮助排除体内的尿酸，还可能会诱发痛风急性发作；并且饮酒很可能会阻碍尿酸的排泄，并且喝酒本身对身体健康就是百害而无一利的。
●所以蔬菜都是低嘌呤食物：
日常生活中，所有的蔬菜都是低嘌呤食物，这种说法和所有动物性食物都是高嘌呤一样过于极端，并且都是不对的。蔬菜嘌呤含量和动物肝脏、海鲜等食物相互比较，的确是低了一些；但有些蔬菜是高嘌呤食物，比如豆苗、芦笋等；选择食物不仅需要看大的类别，还需具体到每个食物的嘌呤含量去进行衡量判断。
●不能吃动物性食物：
日常生活中，很多高尿酸患者会自觉避开动物性的食物，认为只要是动物食物都是含有着较高的嘌呤，而吃这类食物就等于直接吃了嘌呤，其实这是一个很大的误区。肉类食物当中的确是含有较高的嘌呤，像是海鲜、动物内脏等。但有些动物性食物中的嘌呤是比较低的，比如鸡蛋、牛奶等；若是一点动物性食物也不吃，那么就很容易导致身体内出现蛋白质缺乏，同样也会影响到我们的身体健康。
●不需要控制热量：
日常生活中，高尿酸本身就是一种代谢性疾病，生活中还需控制好食物的总摄入量；若摄入超标，那么长期以往就会导致肥胖问题；并且肥胖还会给控制尿酸水平带来困难，甚至还会增加患有痛风的风险。所以患者需要根据自身的年龄、身高、体重等，制定好一天内摄入食物的总热量，随后减去百分之十的热量差。
结语：日常生活中，高尿酸患者除了平时的饮食需要多加注意，还需多喝水，每天至少需要引用2000ml的水；若是身体内还出现了肾结石问题，那么就会让患病率有所增加。高尿酸患者能吃什么和不能吃什么， 还是需要看具体的嘌呤含量而定，不可按照食物的大类别进行区分。
