很多人可能经历过半夜被痛风疼醒的痛苦，痛风发作起来真的让人痛苦不堪，而有些人形容痛风，就好像老虎在咬你的关节。
其实导致痛风的原因就是因为体内的尿酸太高，无法及时的排出体外，在关节处形成了尿酸结晶，引发了急性关节疼痛的问题。
所以在日常生活中一定要注意好自己的饮食习惯，这样才能够帮助你稳定体内的尿酸水平，缓解痛风的症状，下面我们就一起来瞧瞧。天然“降酸王”现身，尿酸高的人，把它列入饮食清单，痛风躲着走。
吃空心菜：
如果体内尿酸偏高的话，可以将空心菜列入你的饮食清单之中，空心菜被称之为天然的降酸王，对于体内尿酸偏高的人来说，能够帮助你稳定体内尿酸。
因为空心菜属于营养价值比较高的碱性食物，帮助你中和体内的尿酸排出多余的尿酸，经常吃一点，痛风或许能自动退却。
吃芹菜：
很多人在生活中都喜欢吃一点青菜青菜，不仅有减肥瘦身的作用，其实它对于稳定体内的血压值也有一定的帮助。
而有所不知的是，当体内尿酸偏高的时候，多吃一点芹菜也能够帮助你降低体内的尿酸水平，排出毒素和垃圾，尿酸也会随之排出，这样也能够使身体越来越健康，痛风或许能自动退却。
吃冬瓜：
冬瓜的营养价值非常高，具有一定的利尿，消肿，祛湿，排寒的作用，能够有利于达到减肥瘦身的作用。
但是冬瓜也有很好的降尿酸效果，对于体内尿酸值偏高的人来说，在平时多吃一点冬瓜，能够帮助你让尿酸慢慢的回归正常状态，痛风或许躲着走。
喝鱼腥草水
相信大家对于鱼腥草都非常的熟悉，尤其是对于长期吸烟的人来说，多喝一点鱼腥草泡水能够帮助你排出体内的毒素和垃圾。
其实鱼腥草泡水也有一定的消炎杀菌，利尿消肿的作用，每天坚持用鱼腥草泡水喝，加速体内毒素，垃圾的排出尿酸也会随之排走，痛风或许能自动退却。
喝菊苣泡水
对于体内尿酸偏高的人来说，可以经常用菊苣泡水喝，帮助你排出体内的尿酸，缓解痛风的症状。
而且在平时经常喝一些菊苣泡水，能够将尿酸控制在合理范围之内，很好的帮助你缓解痛风的发作，为身体健康保驾护航。
蒲公英泡水
蒲公英药用价值非常高，对于清热解毒，消肿散结以及利尿都有不错的作用，经常用蒲公英泡水喝，也能够帮助你稳定体内的尿酸值，排除多余的毒素和垃圾。
而且蒲公英也能够帮助你缓解痛风的症状，改善关节炎，皮肤炎等等一系列炎症让你的尿酸慢慢回归到正常状态，但是蒲公英属于寒性食材，一次性不能喝太多。
体内尿酸升高，主要就是因为摄入的嘌呤物质比较多，比如说常吃海鲜，喝啤酒，吃一些菌菇类的食物等等都容易导致尿酸升高，所以对于一些嘌呤含量比较高的食材，一定要学会管住自己的嘴，这样才更有助于稳定体内的尿酸水平。
除此之外，在日常生活中也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候也能够帮助你排出毒素和垃圾，这样也有助于尿酸水平的稳定，对身体健康更有好处。
