癌症是世界范围内的主要死亡原因之一，对于生活方式不健康的男性，癌症的发病率会更高。
随着年龄的增长，男性患上前列腺癌的风险会逐渐增加，特别是60岁之后，前列腺癌进入到高发阶段。尽管前列腺癌的发展相对其他内脏肿瘤较为缓慢，但是一旦进入到晚期扩散阶段，依然会给患者带来致命的后果。
不过，好消息是，如果你能在饮食中做一点点改变，就能够降低你患上前列腺癌的风险。你相信么？
牛津大学研究人员的一项新研究表明，每周吃肉5次或更少的次数，可以帮助男性预防前列腺癌。
根据英国癌症研究中心的数据，在英国，每两分钟就有一个人被诊断出患有癌症，27%的男性新癌症病例与前列腺癌有关。
这项研究分析了40万至70岁的英国成年人四年的数据，目的是研究饮食和癌症风险之间的关系。在这项研究中，研究人员特别关注了肉类和鱼类的消费，以及素食主义和纯素食主义等饮食生活方式对癌症风险的关系。在参与者中，有超过一半的人每周吃肉超过五次。
研究结果表明，每周吃肉5次或更少的人患癌症的总风险降低2%；而只吃鱼而不吃肉的人患癌症的风险要低10%；纯素食者和素食者患癌的风险要低14%。
牛津大学的研究人员继续比较特定类型癌症的发病率与饮食，他们发现，遵循素食生活方式的男性患前列腺癌的风险降低31%。
研究还表明，在非素食的男性中，只吃鱼而不吃红肉或白肉的男性，患前列腺癌的几率略高。
而在每周食用肉类超过五次的男性中，患上癌症的比例明显更高。总的来说，在四年的研究期间，大约12%的参与者患上了癌症。
分析发现：在这个庞大的男性调查群体中，与普通肉食者相比，低肉食者、鱼肉食者或素食者所有癌症的风险都相对较低。
除了前列腺癌，少吃肉还明显有助于降低肠癌和乳腺癌的发病风险。例如，根据研究，那些每周吃肉5次或更少的人，患结肠直肠癌的风险降低9%；而绝经后的素食女性，患乳腺癌的风险要比非素食的女性低18%。
当然，如果你是一个“无肉不欢”的人，也无需完全戒掉你钟爱的肉食，但可以适当减少食用的频率，这会有益于你对癌症的预防。
对于纯素食主义者来说，根据研究的结果，不吃肉的确能降低一些癌症的风险，但同时也可能会带来某些营养元素缺乏的问题，毕竟肉类是蛋白质、铁、维生素B等营养元素的良好来源。
前列腺癌的症状
如果你是年龄超过50岁的男性，应该留意前列腺癌的一些症状，根据临床医生，这些症状包括：
排尿出现困难或灼热感小便次数增加（特别是夜间）小便有无力或者经常被中断的感觉小便中出现了血迹大腿根部及臀部出现莫名的疼痛感疲劳感增强及体重快速下降
当然，前列腺癌的很多症状和前列腺增生有很多相似之处，需要医学检测才能确诊，但无论是良性的还是恶性的，当上述这些症状出现后，你应该尽快就医咨询。肿瘤专家的癌症预防方法，推荐您订阅下面的专栏：
