在我国人口相应多的情况下，患病人数也比较领先，尤其是一些慢性疾病，而脾胃疾病是经常可见的疾病，因为随着生活条件的提升，饮食上面也会出现很多变化，而不健康的饮食是出现脾衰的最重要的因素。
也就是说，脾衰是吃出来的，长期的不良饮食就很容易导致脾胃出现问题，尤其是小孩子，脾胃本就虚弱，加上饮食不健康，就很容易导致脾胃损伤，家长们不妨了解一下平时都有哪些不良习惯会导致脾胃受伤。
医生：饮食习惯中这4种是脾衰的帮凶，家长要督促孩子早戒掉
1、喜欢吃油炸的食物
油炸食物一般是孩子的最爱，因为口感好，味道多样，很受小孩的欢迎，但是对于孩子的身体健康还是有一定的影响的，因为油炸食物中含有大量的油脂，像是一些炸鸡，炸鸡柳，油条等，都是含油很高的食物。
因为大量的油脂长期的堆积在肠胃中，增加脾胃的负担，容易引起积食，油脂类本来也很难消化，这就很容易给脾胃形成一定的伤害，造成脾胃出现疾病。
虽说辣椒之类的食物中含有维生素，适当是一些对身体也有一定的好处，而且会增加食物，但是对于小孩子娇嫩的脾胃来说，辣椒容易刺激胃黏膜，会破坏脾胃的消化系统。
胃黏膜遭到破坏，那么肠胃的蠕动也会相应的减慢，食物没有得到消化，就会给脾胃形成一定的负担，给脾胃造成一定程度的伤害。
由于现在生活条件的改变，家长也希望孩子吃的能更好，经常给孩子吃一些高脂肪的大鱼大肉，虽然这些食物里面含有的营养元素不少，但是这些高脂肪，高热量的食物很容易导致孩子肥胖，而且会增加脾胃的压力。
脂肪类的食物很难消化，还影响脾胃的代谢功能，增加脾胃出现疾病的可能性，平时可以给孩子适当的吃一些鱼肉，不过要均衡搭配。
孩子的脾胃本就很嫩，很容易受到刺激，在平时生活中，很多孩子都喜欢吃冰棒，还有一些冰镇饮料等，这些生冷的食物对肠胃的刺激很大，会破坏脾胃的健康。
而且像是饮料本身就没有营养，里面还有添加剂和一些气体，糖分，长期的喝，还会损坏孩子脾胃，对于孩子的成长很不利。
如何控制脾胃不受伤害？不妨坚持做好2件事，或可使脾胃恢复如初
一、食补营养物质
对于脾胃不好的孩子，生活中要禁忌饮食中的不良习惯，家长可以每天坚持给孩子补充一些营养物质。比如山药，猴头菇，柠檬，富锌硒蛋白等都是天然的健脾胃药材，在养护脾胃方面很有效果。
研究证实：
山药和猴头菇的合理搭配，可以帮助消除脾胃中的垃圾，有利于脾胃恢复正常工作，增强脾胃的消化功能，减轻脾胃负担，从而让脾胃恢复健康。
柠檬中含有柠檬酸，有利于使脾胃更加的健康，促进代谢，还可以开胃，促进食欲。
富锌硒蛋白这种物质有利于促进孩子骨骼的发育，对孩子的身高发育有很大的帮助，另外，也可以提升脾胃的运化，让脾胃正常的工作，使脾胃更加的强壮。
喝水也是对脾胃有利的，因为喝水可以使身体的代谢加快，有利于脾胃排出垃圾，维持脾胃的正常循环工作，也能改善孩子的身体机能。
平时让孩子喝一些温水，也能提升孩子的免疫力，对于控制疾病有很大效果。
