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春分食单:“饮食有道”很重要!

信息来源:zgysw.com   时间: 2023-10-25  浏览次数:2

  哈喽大家好,今天小编又来给大家分享食谱了。马上就要到我们的春分节气了,下面给大家分享一些食谱,一起来看看吧。

  三鲜拌春笋

  材料:春笋块200克,香菇80克,青椒20克,红彩椒20克。

  调料:香葱、盐、鸡精、橄榄油各适量。

  

  做法:1、将春笋块洗净,切成菱形;香菇去蒂,洗净,切片;青椒、红彩椒洗净,切片;香葱洗净,切段。

  2、锅置火上,加入适量清水烧开,加入盐,烧沸后放入春笋、香菇、青椒、红彩椒焯一下,捞出凉凉,加鸡精、香葱段、盐、橄榄油拌匀即成。

  荠菜牛肉丸菌菇汤

  材料:荠菜100克,牛肉丸3个,双菇50克,盐3克。

  做法:1、双菇洗净,切除根部备用。荠菜洗净切成小段,荠菜根比较难煮熟,可以先切除后再切成小段。

  

  2、热锅热油放入双菇翻炒变软,加入二碗开水、三粒牛肉丸和三克盐大火烧开。

  3、放入荠菜大火煮开即可,荠菜本身就非常鲜美味,所以不用再加其他调料了。

  冬瓜薏米鸭肉汤

  材料:鸭肉8克,冬瓜5克,薏米1克。

  调料:料酒1克,盐适量、少量胡椒粉

  做法:1、鸭肉剁块,焯水,洗净;冬瓜去皮、瓤,洗净,切块。

  

  2、锅中放入鸭块和薏苡仁,加适量水,烧开,撤去浮沫,倒入料酒,改小火煮1小时,放入冬瓜块和盐,继续煮20分钟,加少量胡椒粉调味即成。

  好了,以上就是本期的全部内容了,下期见。

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