作者：陈年大美女
入冬了，最近买了很多漂亮的新衣服，因为去年的衣服都太大了，瘦了以后给自己带来的改变还是挺大的，精神变好了，人也变得更自信了。具体的方法就是运动 + 控制饮食。
运动就是每天跟着野小兽APP的教练打卡椭圆机课程。椭圆机不光燃脂翘臀，新一代的椭圆机还配有飞力士棒，全身塑形效果也是很棒。
入手这个椭圆机有一段时间了，从来没后悔过买它，体积小，放家里也不占地方。现在每天固定一节课，坚持了这么久，形体确实发生了挺大的变化。再加上现在减少了碳水的摄入，基本每周都在掉秤。
还是那句话，掉秤的方法大家都知道，但是有自制力的人却很少。但我们要知道，暴饮暴食带来的快乐是暂时的，但是自律和自律带来的成果所获得的满足感，真的是长久而正面的，希望大家都能做好身材管理。
