高血脂有些啥危害？饮食该如何控制？
高血脂在我们生活中十分常见，与糖尿病、高血压一起并称为“三高”，主要包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症和混合型高脂血症等。随着血脂水平的升高和患病时间的增加，会导致一系列并发症的发生，常见的如冠心病、脑梗死、胰腺炎等，所以，大家要引起重视，做好积极的防治措施，以稳定控制病情。
引起高血脂发生的因素众多，包括遗传、环境等多因素，正常情况下，我们甘油三酯应＜1.7mmol/L、胆固醇应＜5.2mmpl/L、低密度脂蛋白应＜2.6mmol/L，当超过此水平，即为血脂升高，由于饮食对血脂有很大的影响，所以，我们在检查血脂之前，需清淡饮食，并空腹八小时以上进行检查，以提高检查的准确性，排出饮食因素的干扰。
饮食对血脂有很大的影响，所以，我们建议高血脂患者应尽量少吃高脂肪、高胆固醇和高糖食物，常见的如肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、蛋黄、肉汤、巧克力、奶油、西式糕点、糖浆、含糖饮料等，高血脂患者都需要尽量少吃。而对于猪血、鸭血等动物血制品，其本身脂肪、胆固醇和糖类含量都较低，且富含矿物质、铁等营养物质，是高血脂患者可以选择的食物，特别适合缺铁性贫血患者进食。
高血脂患者在日常饮食中还需注意尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率。鼓励高血压患者多吃新鲜蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。高血脂患者在日常生活中还需注意适当运动、控制体重，对于存在糖尿病等基础疾病者，应同时治疗基础疾病，也要谨慎使用糖皮质激素。高血脂并不可怕，可防可治，大家应保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下使用他汀类等降脂药物，以稳定控制血脂，减少并发症发生。
