公园逛街的时候看到别家怀里抱着白嫩白嫩的宝宝的时候，就很羡慕。下定决心！以后如果要怀孕生娃，自己也一定要生一个皮肤白白，水嫩水嫩的宝宝！
其实宝宝皮肤白不白，一部分是遗传，另外很大一部分跟孕妈在怀孕期间的饮食习惯密不可分。要想宝宝皮肤又白又嫩这里有3个妙招。
分享一个让宝宝又白又嫩的饮食攻略，寻常操作，都可以借鉴！
一、要想宝宝出生白嫩，要多喝水！羊水要清。
多喝水，多喝水，多喝水。很简单吧！！
孕期喝水量直接影响到羊水状态，羊水量。想想宝宝天天待在羊水里面。羊水就是宝宝天天最好的润肤乳了。
二、早或晚，各一杯牛奶！早上一粒叶酸！！
不但帮助妈妈补充钙，也能帮助胎儿褪黑，减少黑色素的沉淀，牛奶美白，道理大家都知道。
叶酸也很关键，备孕前和孕前三个月，一定要坚持吃。
三、这些水果和蔬菜要多吃！
1、维生素C含量多的水果——猕猴桃首选维生素C之王，孕期多吃猕猴桃不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。
2、美白提高免疫力的胡萝卜——胡萝卜素具有维持皮肤细胞组织的正常机能、抗皱的作用，从而保持皮肤细嫩弹性有光泽。还能提高孕妈和胎儿的免疫力。
3、这些食物日常要经常吃——番茄（不要煮太透，维生素C很多）、葡萄（吃了宝宝皮肤好，眼睛又大又亮）、苹果（常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效）
作为过来人提醒：吃了让宝宝皮肤美白的食物很多，但是不要吃过量！
具有美白功效的食物比较丰富，但是对于孕妇来讲要适量吃！不能为了宝宝皮肤白而盲目的补充食物。
我孕期狂吃葡萄，最后孕检的时候查出血糖过高！！还好后面及时调整了过来。
