在生活中，很多人会有胃不舒服的时候，常会出现反酸、胃痛、胃胀等不适症状，这与人们不良的饮食习惯和规律有着直接的关系，胃是食物进入身体后的重要器官，若胃部健康受损，就会影响到人体对营养的吸收，所以，胃好，身体才会更健康。那么，胃不好，应该如何调理呢？笔者认为，最起码，先要把不良的饮食习惯改掉。
1、胃最怕咸的食物
胃不好，平时一定要注意调整饮食的清淡，因为胃比较怕吃咸的食物，因为太咸的食物中，会含有较多的盐分，盐中含有大量的“钠离子”，若平时吃得太咸，就会使这种高渗透压的液体增强对于胃黏膜的损伤，从而导致胃部的充血、糜烂、溃疡等危害，久而久之，就会增加人患上胃癌的风险。所以，想要胃好，饮食上尽量以清淡为主。
2、胃最怕熏烤类食物
生活中，很多人比较爱吃一些熏烤类的食物，食物经过熏烤处理之后，口味变得更特殊，可是，常吃这些食物对身体的健康是不利的，特别明显的是对于胃部的损伤。食物在熏烤的过程中，会产生大量的苯并芘、杂环芳烃等致癌物质，这些物质会对人的胃黏膜造成刺激和损伤，增加人患上胃癌的风险。所以，这类食物平时还是少吃的好。
3、胃最怕烫的食物
人的胃部会有一层胃黏膜，保护着胃部的健康，而这层胃黏膜所能承受的温度也是有限的，胃黏膜的耐热温度在40摄氏度左右，生活中，一些人爱吃烫食，就可能会造成胃黏膜的受损，对胃部造成刺激，使胃部健康受到伤害，久而久之，胃部的免疫力下降，诱发胃病，严重时，还可能会导致胃癌的发生，所以，食物一定要适当的放一下，凉一些，再食用，不要过于着急。
4、胃最怕酒精类食物
酒是一种刺激性的物质，酒中含有大量的酒精成分，酒精进入到胃部后，就会对胃黏膜造成损伤，若经常、大量的饮酒，可能就会使胃部健康受到伤害，所以，平时爱喝酒的人，想要胃好，最好把酒戒掉吧，或是少喝，降低对胃部的伤害程度。
想要胃好，良好的习惯养成是非常重要的，一些对胃部健康影响较大的食物，平时还是要少吃为好，不要等癌症找上门来，后悔可能已经来不及了。
祝您身体健康！
