说起来，我自己的身体就是比较弱的，而且还是在这样的天气里面，时常的空气不好，天气也是非常干燥的，所以啊，平时这身体里面就有一些毒素细菌垃圾的，其实真的想有一个好身体平时应该多吃这些食物才对，来看看吧。
第一食物：甜菜
以前我也是比较喜欢吃，不过自从上班后就吃的少了，而且多吃着点对身体也比较好，它里面有很多丰富的甜菜碱，而且这种营养物质是可以净化咱们的血管血液的，平时还可以帮着排排肠胃内的毒素呢。
第二食物：姜
以前家里就二哥喜欢吃，我现在也是比较爱吃，而且它里面有很多的姜辣素，这种物质是可以更好的排出体内毒素的，还可以促进血液循环呢，平时炒菜或是做汤的时候可以放着点。
第三食物：洋葱
其实洋葱还是挺好吃的，不管是单炒还是和其它的菜一起炒，还有它里面有很丰富的硒，硫化物，檞黄素等营养物质，这样的物质可以更好的促进脂肪代谢的，还可以将体内的那些毒素排除出去，大家平时不如多吃着点。
这样的食物，于我们而言，真的挺好吃的，而且对身体也是的特别的好，平时可以更好的补充身体所确实的那些营养，所以说大家平时应该吃着点才对。
