宝宝稍大的时候，一般妈妈们会给小宝宝添加辅食，宝宝辅食主要以流食、糊状食品为主。有一些小宝宝的胃肠功能，能非常好的融入除奶水之外的食品，只是有的小宝宝胃肠功能柔弱，亦或是宝宝喂养不合理则会发生便秘状况，因此当小宝宝发生这种情况，宝妈妈们应当怎么办呢？别着急，我来给诸位宝妈妈介绍一些小技巧。
一、宝宝添加辅食后，发生便秘的状况其实是很普遍的，有许多的小宝宝都会有这种情况，归根结底，将它分成以下几个方面：
1、宝宝喂养太过精细化：
有的宝妈妈非常心细，给小宝宝的食品做得太精细化，实际上小宝宝十个月后就需要留意不必将食物做得过于精细化，只需确保小宝宝吃食安全可靠，不被卡着呛着即可。
应多食用粗粮，杂粮食品，有一些宝妈妈觉得小宝宝还小不适宜吃杂粮，觉得杂粮没什么营养成分，实际上杂粮的营养成分很高，它含有多种多样的膳食纤维素、也有身体所需要的营养元素，可以作用胃肠功能肠蠕动，高效降低便秘的症状。
2、宝宝不喜欢饮水：
在小宝宝母乳喂养期内，都知道小宝宝是无需饮水的，由于母乳喂养中百分之八十全是水，在加入辅食后就必须要饮水了，小宝宝习惯母乳喂养和鲜奶，对无气味的水分当然是很排挤的，压根不想要多喝。
我家的小宝宝添加辅食时，也发生了便秘的状况，三四天不拉，有时即使是拉都是拉一丢丢，并且粑粑也是一粒一粒的，小宝宝也非常难受，小脸蛋都憋得发红，看在眼中急在心中，那时的我不知道咋办，心绪如麻。
无论小宝宝是由于哪种原因导致的便秘，建议亲们选用饮食疗法，小宝宝会便秘很多情况下也是由于饮食搭配不合理导致的，持续改善饮食搭配才是改善的根源，没到迫不得已的情况，别用“开塞露”，别用药物，尽可能使用饮食疗法来改善。
二、以下就是宝宝的饮食搭配上做的更改，给妈妈们一两个参考。
1.养成小宝宝按时排泄：
在每天的同一时间段，例如清晨醒来后，每日都做，都告诉他小宝宝是排泄的时间了，一两个礼拜以后，按时排泄的良好习惯也就培养成功了，那时候小宝宝的排泄也会流畅的多，到点就会排泄，不用宝妈们再费心。
2.多喝水：
宝宝不爱喝水，故此我把白米粥里头多加一些水，使他间接性的饮水，隔三差五的拿着他的杯子让他来一口口，时时刻刻提示他饮水。
3.吃老南瓜：
这都是听邻居的宝妈妈说的，依照她的讲法给小宝宝蒸了一份老南瓜，随后捣烂成泥，我尝了一口口觉得非常的甜，又给加了点水，虽然加了水，但是小宝宝很喜欢吃哦，原本都没有做多么大的期望，最后孩子吃了老南瓜的隔天就拉大便了，只不过后来用多了就不太有用了，很有可能小宝宝的胃肠功能已经适应了南瓜吧！
4.保健按摩：
小宝宝本身的运动量少胃肠蠕动慢，没法激刺排泄，能够相互配合做保健按摩，以小宝宝的肚脐眼为定位点顺时针方向按摩小宝宝小腹，以协助胃肠蠕动，每日两到三次，每一次十min左右，保健按摩的时不能跟抚摸一样，要相对带一点点力度，这种办法真的很有效，这都是给幼儿体检时大夫跟我说的，回家试了下，当日就拉大便了，强烈推荐给每位宝妈妈，只不过应用这种办法相应要坚持不懈，切不可半途而废，否则可沒有功效！
育儿小总结：
在宝宝通便不畅时，在饮食搭配上做某些更改，是能够不药而愈的，假如拖久了很有可能就必须依靠药品了，考虑到小宝宝的身体健康，每位宝妈妈都应该有一套合理的饮食搭配菜单！
