当别的宝妈在为孩子不吃饭发愁时，我却在担心孩子吃得太多，我家儿子今年5岁了，是个不折不扣的“吃货”，别的孩子都是吃一两口就饱了，他是饱了还能再吃一两口。而且因为我工作忙，平时都是婆婆带他，老人把“隔辈儿疼”演绎得淋漓尽致，只要孩子张嘴要，什么红烧肉、炸鸡、手抓饼……饭桌上天天有。
这可把我愁坏了，3岁的时候就因为吃得太多，大晚上呕吐、发烧，被紧急送到了医院，从那以后三天两头的消化不良、拉肚子，所以在吃上，我都是小心翼翼，控制着他的饭量，还生怕他吃了什么不爱吃的。
比如下面这4种食物，上了宝宝饮食“黑榜”，宁愿饿着别给娃吃：
1、汤泡饭
宝宝从辅食过渡到“大人饭”时，因为咀嚼能力差，家长都会把饭菜弄得“细碎”一点，把干硬的米饭用菜汤泡饭就是很多人的“绝招”，米饭混合着汤汁的味道，香喷喷的孩子也喜欢吃，然而，米粒在汤汁的润滑下，在口腔中顺利吞咽，没有经过唾液酶的初步分解和牙齿切碎，胃酸又被汤汁稀释，消化负担大大增加，很容易损伤脾胃。
2、炸鸡、炸肉、炸丸子
过去逢年过节，家家户户就会做些油炸的食物来吃，像炸丸子、炸豆干等，现在生活条件好了，油炸的食物孩子们经常能吃到，尤其是早餐习惯在路边摊上买油条、油饼的，但其实，这类油炸食品，高温下破坏了食材本身的营养，虽然吃起来香，但是营养价值低，还有大量的油脂和反式脂肪酸，伤脾胃、影响孩子的生长发育。
3、半熟的食物，如溏心谈、生鱼片等
我发现现在很多宝妈热衷于给孩子做溏心鸡蛋吃，然而，这种半熟的食物并不适合孩子，还有生活中常见的没有全熟的牛排、生鱼片等，都存在较多的细菌，孩子的肠道菌群还没有建立完善，吃了很容易造成消化紊乱，还有感染细菌、寄生虫的风险。
4、果冻类零食
在“垃圾食品”中，果冻绝对排得上前几位，因为外观好看，口感Q弹，而起甜甜的，有各种水果味，孩子们都很喜欢吃果冻，但是“果冻”并不像它的名字，是由水果做的，市场上在销售的果冻都是用各种增稠剂、香精、甜味剂等配制而成，经常给孩子吃会影响微量元素、蛋白质等营养的吸收，妨碍孩子身体发育。
俗话说“十孩九脾虚”，随着生活水平的提高，家长不用再为孩子吃不饱、吃得不够营养操心了，更多的关注在孩子能否吃得健康、营养吸收好，而孩子的营养吸收要通过脾胃完成，所以家长平时要格外注意给孩子养护脾胃，可以经常给孩子喝点金棘水，促进是消化吸收，帮孩子清理肠道中的积食，也让脾脏更强健，更好的运化营养，助力孩子的身体发育。
