说起来朱一龙相信大家都非常熟悉，出道时间至今已经有10年了，刚出道的时候就出演了《再生缘》起点非常高，后来还参演过《芈月传》在，其中饰演秦王嬴稷，但是一直以来都没有爆红！但是去年一部《知否》直接让朱一龙成了最火的男演员之一！
朱一龙出名算是很晚的了，说是大气晚成也一点没错，能够火起来除了厚积薄发之外，还有一个重要的原因就是形象气质的变化！刚出道时候的朱一龙，看上去并不算帅，有点黑、有点稚嫩，没想到随着年龄越来越大，反倒变得越来越帅，越来越儒雅、冷清了，而朱一龙那么重大变化的一个原因，其实就是瘦了，如果现在朱一龙的体重是124斤，出演《再生缘》时候的应该至少140斤！
从朱一龙在《再生缘》中的剧照来看，当时的朱一龙面部完全不像现在这样棱角分明，甚至显得面部曲线比较柔和，而现在的朱一龙身材消瘦，跟人一种古典书生的感觉，自然也就特别吸引人！
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这样瘦下来完全变了一个气质在很多人身上都很常见，但是同样也很苦难！
但是对于朱一龙来说，好像特别轻松，因为之前朱一龙在接受记者采访的时候曾经说，自己因为饮食习惯的问题，从150就能到100斤之间的体重都比较容易控制。之前为了出演《知否》还增重10斤，后来为了出演《重启》又瘦了13斤，体重随意切换好像是玩一样，这样的技能也太让人心动了！
那么，朱一龙所说的饮食习惯是什么呢？其实，总结下来就是千万不要饿着自己，少吃面食，保持运动！简简单单一句话，就足以概括朱一龙维持身材的秘诀，这样的三个技巧在减肥中也是至关重要的，想要培养“可胖可瘦”的体质，这些习惯你也一定要养成！
