辣椒，一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
黄丝菌是一种滋补功效特别出色的食用菌类，它含有蛋白质和脂肪以及碳水化合物和大量的粗纤维，还多种氨基酸和矿物质，人们食以后可以滋补身体，缓解身体虚弱，也能提高身体各器官的功能，能避免一些衰老症状的发生黄丝菌含有的氨基酸中有八种是人体必须的成分，它们能提高细胞活性，也能避免病毒对细胞的伤害，能减少癌细胞的生成，另外酚类物质和多糖也是黄丝菌中最重要的存在，它们也是天然的抗癌成分，对预防癌症也有一定的好处
红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时，果皮也是红色，相比较黄香蕉，红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑甜美，口感好，肉色呈哈密瓜的颜色，主要是营养非常丰富，富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素，可以起到很好的排毒养颜，补气抗衰，滋补身体的作用。
薏米是祛湿的好食材，非常适合女性朋友食用，如果将薏米搭配一些谷物在煮粥喝，可以起到祛湿减肥、排毒润肤的作用，薏米属于一种滋补食物，它的性味甘微含营养非常的丰富，能够利尿消肿，同时可以促进排泄，能够帮助身体排出湿气，同时还能够起到抗衰老的作用。
