你们喜欢的康叔又来分享健康知识啦~
饮食对人体的意义，不只是简单的“饱腹”而已，也是为身体提供源源不断的重要营养的途径，更是临床治疗疾病的辅助条件，是打好健康及疾病治疗的基础。
但我们一般人的饮食，往往存在这样、那样的缺陷或误区，长期如此，就可能诱发疾病。比如：现在很多人为了减肥，不吃主食，甚至三餐“吃草”，还误以为很健康。
那么，到底要怎么吃？我们有请康叔跟大家分享一下“健康饮食四大原则”，点击以下视频，即可观看~
康叔分享“健康饮食四大原则”
点击视频，即可观看????
康叔：健康饮食四大原则
1、无论吃多好的东西，每餐只吃七分饱；
2、尽可能条件的食物广泛，变着花样儿吃；
3、荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配；
4、三餐规律，早中晚定时、定点、定量、定餐。
