如果你总是觉得自己皮肤不好，或者你脸上不小心留下了疤痕和色素，可以通过饮食的调节来护理，下面介绍几种能够让你皮变好的食物，每天吃一点，可以轻松赶跑疤痕色斑。
1、杏仁
杏仁，热水泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成面膜，每晚临睡前做一次面膜，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑色素，减少皱纹，滋润皮肤。
2、西红柿
西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，色素沉着，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持。每天食用一杯新鲜的西红柿汁，可以帮你平衡皮肤的PH值，改善皮肤黑和粗糙，淡化疤痕。
3、草莓
草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。并含多种果酸、维他命及矿物质等，增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。
4、豆浆&牛奶
大豆中含有的“大豆异黄酮素”有植物雌激素之称，也就是说它具有一定的生物雌激素作用，能够弥补女性随着年龄增长而雌激素不足的缺陷，能够让肌肤看起来更红润更富有弹性；而牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
5、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
如果你想修复皮肤上的疤痕，最好的方法就是选择纯植物提取的产品，纯植物提取的不仅没有副作用，对皮肤也没有伤害，而且还能解决疤痕问题！可千万不要乱尝试那些没有任何科学根据的祛疤方法，可以“京东搜索芭诗丽”看看详情！
想要拥有令人羡慕的好皮肤，在日常生活中要注意以下几个方面：
1.平时养成讲卫生的好习惯，在选择洗护用品的时候应选择无刺激性的香皂或沐浴露，化妆以天然元素为佳。
2.避免接触铅、汞等重金属物及放射线物质，以免加重色素沉积和皮炎刺激。
3.饮食方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，少吃能够造成色素沉着的食物如：酱油，黑醋等。
4.在日常生活中，若是遇到烫伤、烧伤，或者其他的伤害，可立即取白糖1份，冷开水3份配成浓糖水，用棉棒或干净的毛巾蘸取糖水，轻轻涂抹、按压伤处，十分严重时要立刻就医处理最为妥当。切忌不要弄破水泡。
