现在很多人不仅渴望有一个健康的身体，而且还希望有一副美好的身材，特别是对于众多爱美的女孩子而言，更是希望自己越瘦越好，所以经常不是在减肥，就是在减肥的路上，不过更多的人是把减肥挂在口头上，毕竟运动减肥确实是一项非常痛苦的事情，特别是生活在还有这么多充满诱惑的美食。
不过也并不是所有的减肥都是需要挥汗如雨的运动才能瘦下来，用适当的饮食搭配，也是能让我们在不知不觉中拥有美妙凹凸有致的身材，今天我们要介绍的就是：90后美女火了，吃它一个月瘦了20斤，饮食曝光后，网友：学不来。
我们可以看到图片这道美食，就是这位90后美女连续吃一个月的减肥餐，采用西蓝花和鸡肉一起烹饪而成，首先把西蓝花清洗干净，然后放到锅里焯水，这大约煮到7分熟就可以捞出沥干水分，接着在把鸡胸肉切成小块，加入料酒、酱油腌制30分钟，再用生粉一起抓匀，最后再把鸡胸肉放到锅里炒到变色，然后倒入西蓝花一起炒熟，加入调料翻拌均匀就可以了。
这样一道西蓝花炒鸡胸肉的减肥餐里面，不仅有新鲜的蔬菜，提供丰富的维生素c和胡萝卜素，促进人体新陈代谢，更还有利于减脂，而且还有鸡胸肉提供丰富的蛋白质，满足我们一天受需要的能量，同时因为鸡胸肉里都是瘦肉，就不用在担心摄入过多的脂肪了，让你越吃越瘦。
不过这份饮食曝光之后，很多网友看后却表示，学不来，还是让我再胖会儿吧！因为西蓝花炒鸡胸肉即使再美味，但是一个月都吃这一道菜，就非常容易感到腻烦了，况且在我们身边还有这么多的美食诱惑，如果要能理智地拒绝这些诱惑的话，那基本上也就不会胖了，根本就不用减肥，小伙伴你说是吧？
