现如今，很多孕妈都担心自己会因为怀孕而导致身材走样，所以可能会吃一些孕期不能吃的东西，但是胎儿发育需要全面营养供应，各种维生素、无机盐、微量元素在胎儿旺盛的细胞分裂、组织增生、器官形成过程中，不仅是构成基建物质（钙、铁、钠、钾），还起到生化代谢的辅酶作用，都是胎儿生长发育所不可缺少的。这些物质需要源源不断地来摄入。然而，减肥的孕妇恰恰断绝了这些物质的来源，势必影响胎儿发育。这是儿童发育缓慢、营养不良、体弱多病的根源。
李莉自从怀孕以后体重猛涨，在她21周去产检回来后来告诉同事：“医生说我的血糖偏高哦，怎么办？”。说实话，李莉怀孕后一段时间里是食不离口。平时李莉很喜欢吃甜的食物，什么糖啊，水果啊，糖水啊一点都不忌讳。我们几个女人都提醒她要注意，可她说因为感觉嘴巴里没味道，没什么食欲，唯独吃点甜的东西后感觉胃口就好起来了。但到了后期发生了一件很可怕的事，李莉很出现了特别不舒服的现象，同事带她到医院检查，结果告诉她是平时甜食吃太多引发了妊娠糖尿病。
怀孕之后，很多女性平时不怎么想吃或是觉得不好吃的东西，都有可能因孕激素的影响而变的想吃，或是觉得非常好吃！在这样子的情况之下，食欲就会猛增，加上家里人不断地在孕妈们耳边说，一个人要吃双份，不知不觉中准妈咪们就把自己吃成了一个大胖子。在摄入过多营养的同时，也面临着妊娠三高，更有甚者可能会引发流产，给宝宝的安全带来不小的压力和风险，对母婴健康都不利。怀孕之后可适量进补，却不宜胡吃海塞，吃出问题来。
尤其孕期这几样食物，孕妈可一定不要贪吃，不然后悔的是自己。
1、少吃甜食
相信有不少孕妈，为了防止晚上睡觉肚子会饿，又不想去做饭那么麻烦，就会准备一些小零食，比如巧克力等甜品类的小零食。既好吃，有可以快速让自己有饱腹感。但是孕妈们不知道的是，在孕期吃太多的含糖量高的食物，不仅容易让孕妈和胎儿体重过快增加，不利于胎儿健康，不利于顺产。并且孕妈吃含糖量高的食物过多，还增加孕妈患妊娠糖尿病的几率。
2、少吃冷饮
炎炎夏日，一杯冰爽可口的冷饮能让自己迅速降温，可对于孕妇这类特别群体，一杯冷饮下去可能会引起子宫收缩或者造成孕妇腹泻。冷饮添加多种食品添加剂以及香精，对孕妇的身体有一定伤害。会减少胎盘血液供应。冷饮入肚，会因为性凉导致孕妇体内会使血管收缩，这样会使胎盘减少供血给胎儿，对胎儿的发育也有影响。
3、少吃油炸食物
孕妈在孕期，都会变得贪吃，经常也会吃一些油炸类的食物，这些食物一般都会是比较油腻的，并且脂肪含量也是很高的，如果孕妈吃太多这些食物，很可能导致孕妈消化不良，因为孕妈怀孕后，活动量会比较小，肠胃消化功能也会减弱，从而如果孕妈经常吃这些食物，特别是在晚上吃这些食物的话，很可能导致消化不良，让孕妈堆积过多脂肪，并且让孕妈难以入睡。从而影响宝宝的健康发育。
为了自己和宝宝的健康，孕妈在孕期饮食方面一定要多加注意，做到饮食均衡。迎来自己健健康康的小宝宝！
