随着生活节奏的加快，人们的生活和饮食习惯，发生了很大改变。根据相关研究显示，我国约有60%的人到了40岁以后，身材会出现臃肿、发福的情况。当人体内脂肪堆积比较多的时候，身体就容易出现高血糖、高血压、高血脂等情况，对于人体健康是非常不利的。
很多女性朋友在日常生活中，会特别注意自己身材的变化，发现身体出现体重上升的情况后，会尝试很多方式来控制体重。那么女性身体出现发胖的情况，与哪些因素有关呢？不妨一起来一下。
每天不吃主食，爱吃零食，很多女性朋友在平时不喜欢吃米饭，总觉得米饭里的淀粉含量比较高，容易导致身体内脂肪堆积。于是很多女性朋友在日常生活中，每天只吃菜不吃饭，饿了的时候就吃一些零食来填饱肚子。但其实这样的做法，很容易导致人体内热量摄入过多。
很多常见的零食比如饼干、巧克力、糖果等，这些食物里的糖分和热量是非常高的，人体在进食后，如果没有及时将热量消耗掉，就很容易转化成脂肪堆积在体内，加速女性身体变胖，不利于女性保持苗条的身材。因此不吃主食，爱吃零食是加速女性发胖的主要原因。
经常熬夜，缺乏充足的睡眠，随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，养成了熬夜的习惯。当人体在熬夜的时候，身体内的多个内脏器官得不到休息，时间长了人体容易出现内分泌紊乱的情况，身体的新陈代谢也会受到影响，女性身体就容易出现脂肪堆积的情况。
此外，很多女性朋友在晚上熬夜的时候，如果发现肚子饿了，会选择吃一些夜宵来填饱肚子，经常吃夜宵会加重肠胃的负担，对于人体的睡眠质量有较大的影响，会加速女性身体出现肥胖的情况。
长期久坐，缺乏运动，很多女性由于工作需要，经常坐在电脑面前办公，当人体在长期久坐的时候，身体缺乏运动，新陈代谢的速度也会受到影响，这个时候人体内就容易出现脂肪堆积，特别是在腰腹部、臀部脂肪会堆积的比较多，这样一来女性就容易出现身材走样的情况。
饮食不规律，经常暴饮暴食，很多女性朋友在平时忙于工作，一日三餐来不及按时吃，时间长了就容易，出现暴饮暴食的情况，这样一来人体就容易出现胃酸分泌异常的情况，不利于人体肠胃的健康。因此女性长期饮食不规律，暴饮暴食也会加速身体出现发胖的状况。
小编温馨提示：加速女性身体变胖的几个原因，主要有爱吃零食、熬夜、久坐、暴饮暴食等，其实长期不吃主食，爱吃零食，对于女性身材的影响是非常大的。大家在日常生活中要特别注意，尽量用一些新鲜的水果和蔬菜来代替零食，这样能够很好的避免身体内脂肪堆积过多。
