怀孕之后的孕妈都会面临着生活的重大改变，首先在一些动作行为上要有所改变，因为你的一些大幅度动作可能会影响了宝宝的健康。所以这个时候的孕妈都格外小心。另外在饮食方面更要小心，因为你吃进肚子里的食物都会影响着宝宝的健康。特别是怀孕后，如果女性体内的毒素过多，可能会导致宝宝身体的态度出现特别是宝宝出生后身体出现了一些黄疸，湿疹等情况严重，可能还会造成宝宝身体出现胎记。所以要想避免这些情况的发生。我们可以通过怀孕的三个阶段，通过饮食的改变来帮助排毒，或许宝宝出生之后健康更漂亮。
1、怀孕的初期
怀孕初期是宝宝发育的一个关键期，这个时候如果能够适当的喝一些红豆粥，不仅能够排出体内的湿气，更能够起到排毒的作用。而且红豆粥的营养价值比较高，既能够补充女性体内的气血，还能够排除体内的垃圾。这样不仅对孕妈的身体有好处，对腹中的小宝宝发育更健康。
2、怀孕的中期
怀孕中期宝宝的身体各项器官发育已经基本成熟，这个时候只需要体内器官的完善。如果在这个时间段能够吃一些无花果，既可以提高自身的免疫力还帮助排出毒素，更能够起到美容养颜的功效。无花果内含有较高的营养价值，另外它的膳食纤维含量比较高，既能够起到排毒的功效，又能够缓解便秘的症状。所以对于孕中期的女性，吃无花果是一个很好的选择。
3、怀孕的后期
怀孕的后期是胎儿的生长关键期，这个时候一定要补充足够的营养，才能够胎儿身体的生长需求。在怀孕的后期可以适当的吃一些鹅蛋，才能够补充身体所需的营养，而且鹅蛋中的卵磷脂还有助于孩子大脑发育。鹅蛋更具有排毒的功效，所以怀孕期的女性可以在后期每天吃一颗鹅蛋，既能补充身体所需营养，又能够起到排毒的功效。
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