在我国，年龄在八十以上的基本算是高龄人士了，岁数能够上百的人就更少了。
从古到今，人们一直都追求自己能够长寿一点，随着社会水平的提高，医疗技术也在迅速发展，人们能够利用科学技术来维护自己的身体健康，相信很多人都希望自己的寿命能够越长越好，长命百岁。
说到长寿，很多人都会想到自己的生活习惯和饮食作息，都要有规律，合理地安排。平时没事的时候，多做点运动锻炼一下自己的身体，提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，饮食生活要合理，作息时间要规律等等，认为这些都是我们追求长寿健康的路上不可缺少的一部分。
在美国的百岁老人，长寿秘诀不是饮食加运动，而是坚持做“这事”
但是，当我们放眼望去，在美国的长寿人群基本都有一个共同的特点，那些老寿星长寿秘诀不是像我们想的那样，合理安排饮食，过着非常有规律的生活，也不是经常出去做运动健身，他们的养生秘诀是我们国家大部分人都会忽略的一点——心态。在美国的长寿人群里，他们的生活基本都是很正常，但是他们永远都是保持着非常豁达乐观的心态去面对生活中各种各样的问题，他们能够把糟糕的事情看的开，放的下。这才是真正让他们身体健康长寿的主要原因。
在美国的长寿老人中，有多于百分之八十九的老人，心态都是非常乐观豁达的。在旁人看来，他们好像没什么事情会让他们产生焦虑，心烦的。他们自己也不愿意把心事挂在心上，他们能把事情想得通，也很少发脾气，一切都看得非常淡然无其。
一位九十六岁高龄的老人表示，她活了一辈子，基本没发几次脾气，将近一百岁的她，也是附近乡村的长寿老人，儿孙们每次回家，她都会用她慈祥的笑容去迎接，她非常喜欢小孩子，喜欢陪小孩子一起玩，对饮食也没有太多的讲究。
长寿秘诀——最重要的是每天保持良好的心态
在我们生活中来，有多少人是肩负着非常沉重的压力，社会在不断进步，人的生活节奏一天比一天快，压力过大，经常拖着疲惫的身心去工作，做得不好还要被上司批评指责，生活上面有各种各样的烦恼，让自己的心整天都陷入一个郁闷压抑的状态。影响自己的情绪，让自己的想法都变得非常消极。难免会给身体健康带来影响。
即使现代生活的节奏非常快，但是还是要保持良好的心态，学会控制自己的情绪，学会做自己生活的主人。摆脱负面情绪，让自己变得乐观，让疾病离我们越来越远，长寿离我们越来越近。
所谓“伸手不打笑脸人”，生活中，爱笑的人运气不会差，虽然长寿不是我们每个人与生俱来的，但是当我们凡事都保持乐观的心态的时候，不难发现，生活的每一天都是幸福的
