先把耳朵泡好，撕成小块，把豆腐切成三角形，青椒洗净去籽，切成小块，在锅里加入适量的食用油，直到油温60?，炒豆腐直到双面金黄，然后放一边。
把油放在平底锅里，加热油，用大蒜炒，然后把耳朵和青椒炒碎，在生下来后一起炒熟豆腐，加入一汤匙辣椒酱，一勺轻酱油的老酱油，然后均匀地炒盐。最后，将适量的水淀粉倒入平底锅，加厚炒至锅内。
其实生活中应该多从饮食下手，营养均衡，才能更健康
信息来源：zgysw.com 时间： 2020-09-26 浏览次数：3
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