看到一位朋友在下方的留言，说自己在平时也不喝酒。也没有什么坏习惯，为什么尿酸数值还那么高？其实我们都知道导致尿酸值较高的一个原因就是饮酒过度。但是酒精其实并非是一种高嘌呤的物质。只不过是因为我们的肝脏在对酒精进行代谢的时候，会使得我们体内的乳酸分解，而这一类物质会导致我们体内的尿酸难以排出，而这位朋友出现了的情况，恰好也是生活中很多人的困扰。给大家分享个案例。
38岁男子滴酒不沾，尿酸却高至560，原因在哪？留心这种饮食习惯
38岁的李先生是一名在职员工，虽然说在平时工作压力比较大，但是他自己也比较注意没有什么坏习惯，而且也是滴酒不沾。但是这一段时间身体总是有些不舒服，在去医院检查的时候却发现查出了高达560的尿酸。这样家里人都非常的不解。后来在医生询问到才发现原来这和自己的饮食习惯有着一定的关系。
我们说其实李先生在平时也没有什么不良的习惯，唯一的一点爱好就是喜欢吃海鲜。又因为是沿海城市，海鲜比较丰富，所以说没事就和朋友们出去约个烧烤，虽说不喝酒，但是比较喜欢吃海鲜。因为李先生比较喜欢吃海鲜，比较喜欢吃一些贝壳类的海鲜，又听说这一些的海鲜有着补肾的效果。所以说在家里的时候妻子也总是会买一些。却没想到就是因为这个饮食习惯害得自己出现了高尿酸的问题。
看到这里相信，有人就会好奇正常的尿酸值应该是多少？这一点小编也是比较好奇的，而是通过了解我们发现，其实每一个地区，每个医院给出的指标也是有一定区别的，但是大概在360左右，对比一下也足以见到李先生的尿酸值超标了很多。
小编建议：
这些年来高尿酸的这个问题，风头正盛，甚至有一些赶超我们常知道的三高的趋势。所以说也希望大家在平时能够多多关注这个问题。
养成爱喝水的好习惯，每天坚持喝水，将饮水量控制在3000毫升左右，分多次饮用可以有助于我们体内尿酸的排出，对于降尿酸也有着一定的好处。
其次要学会忌嘴，特别是像李先生这样，因为一些饮食习惯导致的尿酸过高，更是应该学会控制饮食。在平时要少吃一些动物内脏和一些贝壳类的海鲜，因为这些食物当中的嘌呤含量实在是比较高，很容易会导致体内的尿酸升高，也可以常吃一些黄瓜，芹菜等蔬菜，因为它们有着利尿的这个效果，可以促进排尿，也有助于我们排除体内尿酸。
其次要在平时多运动，可以选择游泳，慢跑等运动这些运动在增强我们体质的同时，也有助于我们尿酸的降低。
李先生在了解到自身病情之后也是积极的采取了一系列的调整，说是保证以后绝不会再这样胡吃海喝。其实发现一些问题，及时解决应对。也是对我们身体的一种负责，不知道对此你怎么看
