胃黏膜是附着在我们胃部内壁的一层薄膜，胃黏膜可以保护人体的肠胃，让肠胃可以免受伤害，胃黏膜有自己的修复功能，当一个人的胃部受到伤害的时候，胃粘膜可以起到保护作用，但是胃黏膜受伤的时候，胃部可能就会变得不健康，这时候会出现胃酸、胃胀、胃痛的现象。生活中有些食物是胃黏膜的修复期，经常吃一点儿，可以修复我们受损的胃粘膜，对于保护胃部有非常好的作用，保护胃部从饮食调整做起，我们可以这样吃。
保护胃部，从调整饮食做起，这种食物堪称胃粘膜修复器，不妨一试
胃黏膜修复器一：羊肉
羊肉大家都不陌生，在冬天的时候吃羊肉可以起到很好的保暖作用，很多人都喜欢吃羊肉火锅，羊肉的味道比较浓郁，有一些酸味儿，如果能够处理好了，也可以去除这种味道，羊肉之所以说它是很好的，胃黏膜修复期是因为羊肉中还有一些成分，吃完之后可以增强体内的消化酶，帮助肠胃进行消化吸收，对于胃黏膜有一定的修复作用，如果是胃部不好的人，尤其是胃寒的人，可以多吃点羊肉可以很好的温暖肠胃，保护胃黏膜不受伤害。
胃黏膜修复器二：南瓜
南瓜是非常普通的一种蔬菜，但是它的营养价值非常高，多吃点南瓜可以促进消化和吸收，因为南瓜里面含有很多的纤维素、维生素以及果胶，对于胃部黏膜来说都是很好的修复利器，南瓜中含有一种成分，可以促进人体胆汁的分泌，这种物质能够加速肠道的消化和吸收，对于修复胃黏膜保护胃部有非常好的效果。
胃黏膜修复器三：牛奶
牛奶的营养价值非常高，含有大量的蛋白质，可以促进人体的生长发育，很多人在早餐的时候喜欢喝一杯牛奶，这样可以满足一天的工作和生活需求，但是牛奶喝的时候不要空腹喝，如果能够在吃饭的同时喝一杯牛奶，可以很好的修复胃粘膜。
尤其是有喝酒习惯的人，在喝酒之前可以先喝一杯牛奶，这样可以在胃部形成一层保护膜，在喝酒的时候可以减少酒精对胃部的伤害。如果是吃完辣椒之后感觉非常辣的人，这时候喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质可以起到分解辣椒素的作用，可以减少辣椒对胃部的刺激。
小编说的以上三种食物都是能够保护胃黏膜、修复胃粘膜，如果是胃不好的人，可以试一下以上的三种食物。关于如何保护胃的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果您觉得小编说的内容对您有所帮助，请记得点个赞，并分享给身边的朋友。
