糖尿病是个纸老虎，其真正可怕之处并不在于疾病本身，而是血糖长期失控引发的一系列并发症，糖尿病视网膜病变、糖尿病足等，致死致残率很高，因此，做好糖尿病的预防才能最大程度上避免糖尿病并发症的发生。
“三多一少”是糖尿病的典型症状。
糖尿病患者本身体内缺乏胰岛素，会使人的机体代谢失常，人体内氮的摄入量和排出量失衡，水和电解质大量丢失，导致糖尿病患者的体重下降；
而血糖的升高又会刺激胰岛素分泌，因此患者会出现多食症状；
糖尿病患者血糖过高，会冲尿中排出，肾小管对水分的重吸收受阻，因此患者尿量会增多；
尿量增多又会导致患者体内失水，出现多饮的症状。
此外，如果出现不明原因的疲乏、视力减退也要考虑是否为糖尿病引起。
控制好血糖，除了少食多餐、合理运动、药物配合、定期监测血糖以及掌握一些必要的糖尿病相关知识以外，越来越多的人也意识到了这“第六驾马车”的重要性。
随着社会压力的增大，上司和下属、夫妻与夫妻、朋友与朋友之间等各种社交关系也更加纵横交错，很多人难以管控好自己的情绪，成为了情绪的奴隶，这也是包括糖尿病等绝大多种疾病的“萌芽”。
不良情绪对血糖的影响主要体现在2方面：
1. 胰岛素分泌受阻，胰高血糖素释放加速。
当出现紧张、抑郁、焦虑、绝望等不良情绪时，胰岛B细胞（分泌胰岛素，降低血糖）及胰岛A细胞（分泌胰高血糖素，升高血糖）会同时接收到“ 信息”，在抑制胰岛素分泌的同时加速胰高血糖素的释放，促使血糖升高；肾上腺髓质接收到信息之后，也会促进肾上腺素的分泌，间接升高血糖。
2.脂肪加速分解，加速糖尿病恶化。
紧张、烦躁、压抑等不良情绪还会导致大脑交感神经过于“兴奋”，加速人体脂肪的分解，而酮体作为脂肪代谢的中间产物，其内的乙酰乙酸和β-羟丁酸在血液中积蓄过多，会使血液变酸，引起酸中毒，进而加速糖尿病恶化。
严重还会出现小便失禁，脑血管破裂，引发脑卒中等。
因此，这第六驾马车实则是控制血糖最为重要的一件事，稳血糖，先稳情绪，再谈饮食、药物等才是更为正确的降糖方式。
看看书、听听舒缓的音乐、与好友倾诉、结伴出去散心等都是稳定情绪不错的方式。
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