鱼大家都不陌生，因为鱼肉肉质柔软，味道鲜美，成为人们最喜欢的四大肉食之一，而且鱼本身寓意比较好，过年的时候餐桌上总能见到鱼的身影，所谓的寓意就是年年有余，当然鱼肉的营养也是不容忽视的，毕竟人们吃任何食物都是为了营养，鱼类营养丰富又鲜美？不要食用3种鱼类，饮食健康又放心。
第一种鱼类，鱼类生活在重金属污染或者水质不好的区域，这种水域产出来的鱼类不要食用，大家都知道鱼类生活在水中，如果想要适应这种环境，肯定会吸收进去一些有毒物质，所以鱼肉中会含有大量的毒素，人类食用之后，对于身体产生很大的影响。
第二种鱼类，大家都不陌生的河豚，因为河豚本身长相比较可爱，而且感受到危险之后就会变大的身体，吸引了很多人的关注，而且河豚的味道鲜美，但是河豚有一个致命的问题，那就是河豚的鱼胆有毒，所以说河豚如果处理不好，食用河豚就会出现中毒的情况。
第三种鱼类，甲鱼、鳝鱼之类，虽然说甲鱼、鳝鱼具有滋补的作用，也就是说营养比较丰富，但是甲鱼、鳝鱼有一个严重的问题，那就是死掉之后体内的蛋白质就会变成有害物质，食用之后对于人体来说有害无益，所以购买的时候要选择活的，以免花冤枉钱还伤身体。虽然说鱼肉鲜美，营养丰富，但是还是需要慎重选择，大家觉得还有哪些鱼类需要注意呢？
