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美好的一天从健康饮食开始,吃出来的健康才算美味!

信息来源:zgysw.com   时间: 2020-06-26  浏览次数:3

中国饮食文化历史悠久,烹调技艺精湛,闻名寰宇,在世界上素有“饮食王国”之美誉,中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产的重要组成部分,也是一种宝贵的旅游资源。

有人说幸福不是长生不老,不是花天酒地,不是权倾朝野,幸福只是每一个美好愿望的达成,当你想吃的时候就有的吃,想背爱的时候有人来爱,可以这么说,在如今的社会中,饮食早已成为了单纯生物学意义上的目的,而是体现人们对于生活的热爱,彰显自我,追求高雅,主动体验,丰富情趣的文化载体和信息符号!

送上几道美味,希望大家喜欢!

一、蚝油香菇油菜

美好的一天从健康饮食开始,吃出来的健康才算美味!

用料

香菇;油菜;蒜片;蚝油;橄榄油;盐

做法

油菜过水焯,捞出后香菇过水

锅中加入橄榄油烧热,取一半蒜片,倒入煸炒出香味

加入油菜、香菇、适量耗油翻炒两分钟

出锅前加入剩下的蒜片和少量盐即可

二、麻婆豆腐

美好的一天从健康饮食开始,吃出来的健康才算美味!

用料

郫县红油豆瓣酱;白玉北豆腐1块;肉末2两;葱花;豆豉;盐;生粉;花椒;生抽;料酒;鸡精

做法

豆腐切成小块备用/肉末撒少许食盐,到适量的料酒腌制备用

锅中倒入水,撒少少许盐煮沸,下入豆腐块,焯水,可以使豆腐细嫩的口感,而且在炒的过程中还不容易碎

锅中倒入适量的炒菜油,油温约6成热的时候放入肉馅,中火炒散

肉馅翻炒变色后放入2大勺郫县红油豆瓣酱(此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱哈)

炒出红油后放入葱花和豆豉,爆香锅。倒入热水(也可以用高汤)

下入之前汆烫好的豆腐块,盖上锅盖中小火略煮3.4分钟,水多的话可以大火收汁,勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可

三、青椒牛柳

美好的一天从健康饮食开始,吃出来的健康才算美味!

用料

牛肉;青椒;葱;蒜瓣;老姜;生抽;生粉;料酒;盐;风味豆豉酱(老干妈也可);

青椒牛柳的做法1(准备)

牛肉切长条,我觉得可以粗一点,吃起来过瘾点

放白糖(一点点)

少许生粉

生抽

料酒

一汤匙清水

拌匀,腌制一会儿

姜蒜葱切末

调汁:部分姜蒜葱末、风味豆豉酱、盐、生粉(别太多,起到勾薄芡作用)、料酒、生抽(调汁看你自己喜欢汤多点还是汤少点,决定料酒的量)

青椒剪去蒂,再剪开,去籽儿

处理好的所有青椒洗净沥水

往腌制好的牛肉里加一汤匙油,准备开始炒

    ——本信息真实性未经中国饮食网证实,仅供您参考