鲫鱼豆腐汤
材料：
鲫鱼2条，豆腐块适量，小油菜3颗，香菜少许。盐1小匙， 鸡精适量。
做法：
1、鲫鱼去内脏，洗净。
2、油锅烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄，
3、加清水、豆腐块、小油菜煮片刻，加盐、鸡精调味
4、最后再撒上香菜即可。
人群特征
刚刚产下婴儿的女性，心肺、肠胃、呼吸、泌尿生殖、新陈代谢等系统都会发生变化，再加上要为宝宝提供充足的乳汁，会因失血而导致脸色不好、全身乏力疲惫、肠道蠕动功能较差等症状出现。
这个时候，产妇的身体是比较虚弱的，需要特别照顾，才能恢复身体正常的机能活动。饮食方面要特别注意营养的补充。
新妈妈应根据自己的体质调养气血。这一时期以促进新陈代谢，同时兼顾催乳、健脾养胃、强筋壮骨、补血强心、改善便秘及温补膀胱功效的汤饮粥膳为主。
