在日常生活当中，有很多疾病，比如说痛风了，风湿了，这些疾病会给人带来很多的痛苦，不过很多人并不知道痛风和风湿有什么区别？而且在得了痛风和风湿之后，在平常的起居当中，应该注意哪些问题呢？下面的文章将为您介绍如何区分痛风和风湿？在饮食方面需要注意哪些问题？
饮食预防痛风有哪“三多三少”
(1)多饮水，少喝汤。
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，多饮水也是一种治疗手段，它可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。痛风患者可以吃煮过的肉而不喝汤，因汤中可能已经溶入了50%的嘌呤。
(2)多吃碱性食物，少吃酸性食物。
痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
(3)多吃蔬菜，少吃饭。
多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥调节血脂。
饮食预防痛风有哪“三低”?
①低嘌呤饮食：
高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等可诱发痛风急性发作，应禁用;含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等尽量少吃;低嘌呤食物牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜应首选，但嘌呤摄入量也应控制在150克/日之内。
②低蛋白、低脂肪饮食：
蛋白质可控制在40～65克/日，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄，故控制在50克/日左右。
③低盐饮食：
食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高血压病、冠心病及肾病变，所以痛风患者每日钠盐摄入量不得超过6克。
通过阅读上面的文章，大家知道了痛风和风湿的区别在哪儿了吗？那么根据自身的症状，来判断自己到底是出现了哪个问题？在得了痛风和风湿之后，必须要进行及时的治疗。在饮食方面，大家也一定要注意，吃一些植物蛋白为主的食物，想鸡肉牛奶等尽量的少吃。
