当妈妈的都知道，生孩子是十分费力气的，尤其是顺产的妈妈们。所以为了产后的恢复，产妇的家人们会给她补充很多营养，而选择母乳喂养的家庭，产妇在生完宝宝之后就要进行母乳喂养了。所以有些性子比较急躁的家人就会给产妇一顿猛补，产妇身子没补恢复不说，反而对产妇的身体产生了一些伤害。在给产妇补身子的时候一定要注意方法。生完孩子7天内，饮食上注意这3点，不仅下奶快，身体恢复也快。
一、多吃小米
产妇在生产过后，多吃小米能更好消化一些。而且别看它虽然叫小米，可是营养价值却高得很，能有效的给产妇补充营养，促进产妇身体恢复，并且小米中所含有的营养成分能够补充妈妈所需的营养，产妇能够较快的恢复体力，并且促进产妇乳汁分泌，能够快速有效的加快产妇泌乳速度，不会饿着出生没几天的小宝宝。
二、多吃莲藕
莲藕虽然生长在水中，但是孕妇多吃莲藕对身体好。和小米类似，莲藕的营养价值也很高，莲藕性温，能以比较温和的方式滋补产妇的身体，而且莲藕中含有大量的丝状物，一定程度上能促进产妇消化，防止产后食用的补品堵在消化系统中。除了清除消化系统中的阻塞物，还能清除循环系统，也就是血管中的淤血，更直接的帮助产妇恢复身体。对于有条件的家庭来说，最好选择新鲜莲藕煲汤，或者平常也可以去超市里买一些莲藕汤或莲藕粉，无论在哪，切记不可吃生的硬的，因为太过寒凉，也容易对产妇的牙齿造成伤害。
三、不要马上喝老母鸡汤
老一辈的人，为了促进产妇泌乳都会给产妇煲各种补汤，这其中包括雄鸡汤和老母鸡汤，通过老人的讲述，我们可以知道这些汤确实能催乳，但是却不适宜在产后7天内喝，因为这个时候，产妇的身体还没有恢复，而这些汤太过滋补，刚生完孩子的产妇承受不住，另外像这些肉制品煲的汤，脂肪含量也较高，不利于产妇消化。而且喝老母鸡汤催乳是不对的，会导致激素水平紊乱，不利于乳汁分泌。对于刚生产完没几天的产妇，关于催乳不可以太着急，要不然起了反作用。
所以无论是出于帮助产妇恢复身体，还是帮助产妇分泌乳汁的想法，在刚生完孩子之后都不能太过着急，都只能用温和的方式去滋补身体。
