90后饮食问题，不重视易降低怀孕率，小年轻也得养生啦
90后的年轻妈妈，处于比之传统生活更自由的空间。所以，偶尔从自由过度到放纵的情况就常见了。其中饮食放纵最为常见。一般情况，身体会对不健康的饮食提出抗议，但是处于孕期的女孩子，就必需提前预防饮食问题。小编盘点一下饮食问题与怀孕关系：
首先，什么是问题饮食
1.不规律进食，比如不吃早餐，错过晚餐，经常夜宵，饥一顿饱一顿的饮食方法。
2.经常点外卖，或者在外面吃饭。
3.饮食单一。
4.种爱吃甜食。
其次,问题饮食给怀孕带来哪些问题。
1.能不能怀孕？
可以怀孕，但是这样的怀孕很危险，更容易遇到妊娠期间的各种问题，其中高龄产妇高血压、妊娠期糖尿病等问题都可能遇上。
2. 营养均衡吗？
问题饮食会导致营养不均衡。一个小宝的成长需要大量的营养。孕期一旦出现某些营养的缺乏的现象，会对胎儿造成严重影响。就是短时间补充起来，胎儿发育的过程也会受到影响。
这些都是90后的饮食问题，不重视易降低怀孕率，小年轻也得像下面这样来养生啦！
一、按照饮食金字塔来吃。
主食应该是吃的最多的；主食上面一层是水果蔬菜需要多吃一些的；再上面一些是鱼、肉、蛋、奶、豆，这些蛋白质相对来说不能过量；最后也是最少的一层是糖、油、盐。
二、合理调配均衡饮食：
1.主食最好是杂粮饭、杂豆饭，不要做成糊状。
2.每天吃一斤的蔬菜，五颜六色的蔬菜都要吃，谷薯类的如土豆、地瓜这些地下食物不能算作蔬菜；水果挑选酸甜口味，每天吃半斤。
3.吃各种各样的鱼、肉、蛋、奶、豆。
4.从烹饪方式入手控制油盐糖的摄入，可以采取蒸、煮、炒的烹饪方式，尽量不要用煎、炸以及勾芡的形式。
