春节期间，相信很多孕妈都胡吃海吃了一通，大鱼大肉的日子，孕妈的体重肯定又增加了不少吧。怀孕之后，孕妈体重增加是在所难免的，但是在春节这个特殊的节日，孕妈体重不长个五六斤，还真对不起自己吃进去的那些鸡鸭鱼肉呢！假开心之余，孕妈也要知道，这种大鱼大肉的饮食习惯对于孕妈和胎儿来说可是非常不利的，短时间的放纵自己并没有什么大问题，对胎儿和孕妈并不会有太多的影响，但是不能长期如此。春节之后，孕妈要清理清理自己的肠胃了。解铃还须系铃人，既然是饮食习惯上的问题，那我们就得从饮食出发。春节后，孕妈在饮食上做到这三多两少，不仅健康还排毒，孕妈不妨试试。
三多：第一：就是多吃蔬菜水果，蔬菜水果是排毒的利器，孕妈在春节的大鱼大肉之后，可以多吃点蔬菜和水果，有利于孕妈排毒。第二：多餐，孕期本就讲究少食多餐，而在春节期间，很多孕妈是多食多餐，所以，在春节过后，孕妈要赶紧改掉这个饮食习惯。第三：多嚼，暴饮暴食之后，孕妈的肠胃消化可能没那么快了，所以孕妈在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，食物多嚼几下，更有利于消化。
两少：第一，少吃高热量难消化的食物，春节期间，孕妈的食物大多是一些高热量并且不易消化的食物，这样在一定程度上会造成肠胃负担，所以在春节之后，孕妈要少吃这些食物，这样才能够保护肠胃。第二，少吃宵夜，暴饮暴食之后，肠胃负担是非常大的，这时候孕妈要少吃宵夜，如果孕妈怕饿着，可以在临睡前1-2个小时，吃一些容易消化的食物，减少肠胃负担。
以上这三多两少，对于春节暴饮暴食之后的孕妈来说，是一个健康又排毒的好方法，孕妈不妨试试。因为暴饮暴食对于孕妈来说，体重只是次要的，最重要的还是肠胃负担。怀孕之后，孕妈的肠胃本就没那么好，很多孕妈会出现食欲不振、便秘的情况，暴饮暴食会使得这一情况加重。这样一来，孕妈的肠胃负担加重，体内积累的毒素也就越多，这不仅会影响孕妈的身体健康，还将会直接影响到胎儿的健康发育。所以，在春节之后，孕妈最重要的不是控制自己的体重，而是减轻自己的肠胃负担，这样才能够保证体内毒素能够快速排出，让孕妈和胎儿保证充足的营养吸收，更有利于胎儿的健康发育和孕妈的身体健康。所以，在春节期间暴饮暴食的孕妈，在春节之后，尽量在饮食上做到这三多三少，不仅健康又排毒，孕妈赶紧学起来吧！
