文丨余小纪
怀孕期间每个孕妈的身体都发生了巨大的变化，从一个苗条淑女的女青年，变成了一个肉嘟嘟的妈妈，这是每个女人当妈的一个痛点。怀孕期间是一个体重增长速度最快的阶段，反而减肥成为了无数孕妈的一个热度最高的点
怀孕期间分为三个阶段，而孕晚期是一个增胖速度最快的阶段，不少孕妈妈都失去了苗条的身材了。
孕晚期应该要这样吃，孕妈才能够保持一个良好的身材，关键胎儿的吸收也会特别好
少食多餐，杜绝吃宵夜
在孕晚期是胎儿速长的阶段同时也是孕妈食欲暴涨的阶段，随着孕龄的渐长，胎儿在娘胎的成长速度也非常快，在晚孕期间短短的三个月时间，胎儿从一个皮包骨的状态孵化成一个肉嘟嘟的小宝宝
胎儿体格大了之后会有明显的撑胃现象，很多的孕妈妈在这个阶段都有一个容易饿的现象，然而没有注重到一个饮食方式
孕晚期要主要少食多餐，饿了就吃是必然的，但是每次摄入的饮食都要少量，这样才能保护好自己的胃口同时不会让体内堆积的营养过高导致体重过胖
孕晚期这个阶段是孕妈负重力度达到瓶颈的阶段，很多的孕妈都不愿意出门变得特别懒惰，与此同时孕妈的体内代谢功能也会随着下降。对于食物的消化能力并不是很好，严重的情况下还容易出现便秘
懒惰是自然破的关键，很多孕妈妈都说饮食特别的节制但是体重还是长的不像话，其实这跟懒惰是有一定关系的。
孕晚期孕妈们要养成习惯性的外出散步，孕妈们在腹中的情况下走路散步其实就是一个运动，运动能提高体内的代谢功能，排毒流汗、更重要的是能保持一个完美的身姿
每个女人的体型在当妈前都会有一个更变期，如果在孕期没有保护好自己的身姿，在产后被肥胖所缠身的话，孕妈妈是很难再减下来的。孕期的胖知是虚胖，控制好产后还会自然的瘦下来。如果孕期的嗜吃、懒惰都带到产后，不仅不会瘦还可能会增胖
孕期的生活中劳逸结合是一直提倡孕妈们做的，所以孕妈妈不要过度的偷懒了
胎儿所需的营养并非是高脂肪的营养品，反而自然的营养才是胎儿所需，也就是一日三餐所摄入的营养才是胎儿发育关键的营养，孕妈妈不要耍小聪明了
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