孕妈在怀孕之后身体内就多了一个小生命，由于这个小生命在快速的生长发育，所以对孕妈身体内的营养消耗的也比较多，所以孕妈在适应了激素变化逐渐缓解孕吐反应之后，身体就会时常的觉得饥饿，食欲也会较为旺盛。许多孕妈也都认为在怀孕期间多吃肯定要比少吃强。
孕妈吃得多胎儿发育就好？盲目饮食不可取，可能会“长肉不长胎”
甚至为了让胎儿更好的发育，会刻意的吃得很多，每次不吃到肚子溜溜圆不罢休。虽然说在孕期内，孕妈摄入一些有营养的食物来补充身体是极为有用的，但是却也有许多孕妈出现了“长肉不长胎”的情况，那么这又是什么原因呢？
这可能就是孕妈盲目饮食的原因，虽然在孕期摄入有营养的食物对胎儿的发育有一定的好处，但是孕妈自身的吸收能力是有限的。如果摄入过多的食物，孕妈的身体吸收不了，就会沉积在体内形成脂肪。而且并不是所有的食物都适合多吃的。
孕妈长期摄入一些高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，就算其本身确实有一些营养，但相比起对身体的影响来说，也就没那么好了。辛辣刺激的食物会刺激孕妈的肠胃，加重便秘的情况，而且会影响到胎儿的发育，甚至会使新生儿患有胎毒。
另外长期吃一些脂肪、热量较高的食物会很容易使孕妈堆积脂肪，对胎儿的营养也不会有任何的补充作用。而且还有些孕妈会在睡觉之前加餐，这样也不利于胎儿的发育，还会加重孕妈肠胃负担，影响到自身的睡眠质量，甚至还会影响到胎儿的睡眠质量。
因此，孕妈在怀孕期间不要为了补充营养盲目的饮食，尽量要吃一些对身体有好处的瓜果蔬菜，适当的摄入肉类，保持较为清淡的饮食习惯。另外要养成较好的生活习惯，尽量要避免熬夜，避免睡前吃东西，同时要时常的去医院进行孕检，观察胎儿的发育情况，以便于及时应对。在这里，也祝各位孕妈们，在2019年能有一个好运，更会有一个好孕！
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