随着生活条件的改善和其它方面的一些原因，现阶段，患糖尿病的人越来越多了。大家也对糖尿病有了一些基本的认识，对自身的血糖也愈发关注。
这不，我们经常会看到有网友会问到，自己血糖多少、多少，算不算高？是不是糖尿病？这些问题。今天，我们就来看看，空腹血糖5.6mmol/L算不算高？需不需要控制饮食？
一、空腹血糖5.6mmol/L
我们知道，正常的空腹血糖是低于6.1mmo/L的。因此，这个血糖值肯定是不偏高的。如果本身就有糖尿病，那么表示血糖控制得很好。
如果是正常人，那就最好去测一下餐后血糖，看看有没有问题。其次，还需要注意有发展为糖耐量受损的可能。
二、需要控制饮食吗？
空腹血糖5.6mmol/L需不需要控制饮食，得看是否患有糖尿病。如果是健康的人，空腹血糖5.6属于正常的，不需要额外的控制饮食。但如果追求健康，想要保持身材，我们是建议所有人都适当控制下饮食。因为良好的饮食习惯能让你远离糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等多种慢性疾病。
如果是糖友，那肯定是需要坚持控制饮食的。
饮食控制包含的要素：
1.控制全天总热量摄入
2.饮食多样化，少细多粗，少荤多素
3.口味清淡，少吃重油重盐食物
