对于想怀上小宝宝的女性朋友而言，在备孕期间必然做好了方方面面的功课，比如早睡早起、戒烟戒酒等等，但是，似乎怎么努力还是怀不上宝宝，这不禁让很多人都害怕自己是不是“不孕不育”了？
切莫恐慌，你可能只是有一个小方面没有做好，譬如饮食。假如你有以下三个不良的饮食习惯的话，务必要改掉，不然会影响你怀孕！长期这样饮食可能导致难孕不孕，你有过吗？
1.喜欢节食减肥
现代女性都格外推崇苗条身材，为了瘦十几斤，什么苦都愿意吃，尤其是很多女性想到自己怀孕以后，身材就会走样，就更想在孕前保持好身材了。但是，假如你选择了节食减肥这一办法的话，那么势必会影响你的营养摄取，导致孕前营养不足。如此一来，身体缺乏最基本的营养供给，不要说能怀上孩子了，甚至还会给自己的身体带来巨大的麻烦。如果在怀孕期间，还经常节食，更是会严重影响胎儿健康。所以，女性们如果希望有宝宝的话，一定多吃食物，补充身体营养。
2.喜欢暴饮暴食
与节食相反的则是暴饮暴食，产生这一饮食习惯的主要原因可能是几餐饭间隔时间过长，导致某一餐太饿，最后吃得过多。也有些女性朋友为了增加营养补给，在备孕期间大量补充蛋白质，如此一来，便给身体带来了巨大负荷。高蛋白食物摄取过多，就会影响胎儿着床，甚至还会引发流产。而且当身体无法处理过多的营养物质时，胆固醇就会分泌过多，影响荷尔蒙的正常运转，从而影响受孕。所以，补充营养虽然重要，但一定要适量。
3.喜欢油炸食品、甜食
很多医学专家研究发现，喜欢吃含糖量多食物的女性会比一般女性更难受孕，这是因为糖类食物会影响子宫内膜内的细胞，影响受精卵着床。而且，焦油类的加工食物，即油炸食品，一样会影响受孕。如果喜欢吃油炸食品和甜食的女性朋友需要改变自己的饮食习惯了，多吃蔬菜和肉制品，多吃吃水果，诸如腌肉一类的高盐食物也要尽量远离。
有一个漂亮的健康宝宝是每一个女人，每一个家庭的梦想，然而，实现这个梦想，并没有想象中那样简单，当然，也没有那么困难，只需要一家人多用点心，改掉一些不好的生活习惯，为迎接宝宝到来做一些努力，便可以在不久的未来，拥有一个天真可爱的健康宝宝。
