生了孩子的妈妈们在吃东西的时候要特别注意，因为有一些东西是不能随意吃的。它会让母乳变得不那么好，而且还容易回奶。那么到底哪一些食物是不能随意吃的呢？
对母乳的质量有影响的食物有几种。
第一种是非辛辣的食物，比如说洋葱、大蒜还有一些其他的辛辣食物。这是因为如果妈妈们吃了这几种食物，吸收之后会把奶的味道还有酸度改变，这样子宝宝也很容易拉肚子或者胀气。
第二、不能够吃热量特别高的食物，比如说薯片蛋糕等，因为这一些食物确实很有热量，但是没有营养，只能作为暂时的能量，它对奶水有很大的影响。而且这一种食物也是很难消化的，宝宝喝了奶水之后也很难消化，对健康有影响。
第三种是巧克力，这一种食物含有可可碱，它很容易堆积在宝宝的体内，而且还会伤害它的神经，心脏同样也会受到影响，肌肉也会变得松弛，也会经常排尿，此外宝宝也会睡得不好。
第四种则是刺激性的食物，平时我们要少吃调味品，因为这一些食物也会进入到宝宝的身体里。
第五种是腌鱼、肉，因为里面的盐比较多，对肾脏有很大的负担。
第六种是味精，最好还是不要吃。
第七种是一些药和酒精。
有一些食物也不能多吃，这样会回奶。比如说花椒、韭菜等，但是并不是所有人吃了一样的食物都会有回奶，这还是看平时的反应。一般下面几种是不能随便吃的。蔬菜种类的是韭菜、竹笋、芦笋、韭黄、辣椒和苦瓜，水果种类的是西瓜和柿子。调料类的是桂皮、打算和花椒，海鲜的是田螺、螺蛳还有螃蟹。茶水类的是菊花茶、酒、咖啡、浓茶、冰饮还有炒熟麦芽。
如果是水果的话，则有凉性的水果，比如香瓜、西瓜、梨子、芒果等，这几种都可能导致腹泻。
冰镇的水果也是不可多吃的，尤其是在夏天，冰镇的水果特别受欢迎，但是妈妈们不能够为了享受而特意食用，这样的水果吃得特别多，不仅容易让妈妈拉肚子，还容易让宝宝拉肚子，如果要冰的话，也需要把它拿到室温下放半个小时，再开始吃。
妈妈们吃东西都是一门学问，一不小心就很容易让孩子身体受影响，所以妈妈们平时一定得好好注意。
