准妈妈怀孕之后，她们的身体就属于两个人的了。如果她们不小心给身体摄入了重口味的食物，那么这就可能影响胎儿的正常发育。
问题来了，作为孕妈，应该怎么去注意自己平时的饮食呢？别担心，今天小编给你们推荐了3类不碰的饮食，兴许能帮助到你，一起来看看吧！
第1类饮食：泡菜、腌肉等食物尽量少吃
泡菜、腌肉等食物虽然是是我们的家乡的特色菜，但是小编建议准妈妈要尽量少吃。因为它们里面含有亚硝酸盐，当我们摄入量过多，就可能引起准妈妈出现胃痛或者腹泻。
并且它还可能透过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。所以，准妈妈们一定要管住自己的嘴，尽量少吃这类食物。
第2类饮食：过辣的食物尽量少吃
准妈妈也不宜吃太多过辣的食物，因为它可能会令她们出现内热，从而令她们易出现痔疮加重，便秘等的情况。
这样不仅给准妈妈自身带来了麻烦，而且她们的这种内热还可能感染到胎儿体内，让胎儿受到刺激，从而影响其正常发育。因此，小编建议准妈妈尽量少碰那些过辣的食物。
第3类饮食：油炸类的食品尽量少吃
油炸食品时经过反复利用的热锅油炸成的，因此，这类食品就容易产生亚硝酸盐，影响准妈妈和胎宝的健康。同时它们还不易消化，准妈妈食用过多就可能令他们过度肥胖或者有便秘的风险。除此外，油炸食品的营养在高温下也会受到破坏，准妈妈摄入体内，也为胎儿提供不了多大的营养。因此，小编建议准妈妈尽量少碰油炸类的食品。
以上就是今天小编给大家介绍的准妈妈饮食有讲究，这3类食物尽量少碰，你们都清楚了吗？除此外，小编再唠叨一句，准妈妈的饮食尽量以清淡为主。
