其实老一辈坐月子的时候，都是要一天吃40个鸡蛋的，这样对于女人来说是非常不好的，之所以每天吃40个鸡蛋，是因为以前的生活条件比较的差，所以家里就没有什么营养品了，不过现在的生活条件一天天的好了起来，所以大家就可以做到均衡饮食了，这样才对产妇的身体更好一些，月子期间，若能学会这几个饮食原则，或许有助养好身体，让我们一起来了解下吧。
月子期间，若能学会这几个饮食原则，或许有助养好身体！
饮食均衡，量少而精
当女人在坐月子的时候，因为要哺乳，所以就有很多的婆婆都会给自己的儿媳妇大补身体，其实这样是非常不好的，因为在月子期间营养补充过度的话，就会出现吐奶的现象了，而且还会让产妇的肠胃不适也就不好了，所以在月子期间的时候一定要注意营养搭配，也要均衡饮食，所以在这个时候孕妇一定要吃得细而且营养，这样才可以对身体有好处。
营养充足，食物种类要杂
当女人在坐月子的时候，就不要再经常吃一些单一的食物了，这是因为单一的食物吃太多了是没有办法补充好营养的，而且产妇如果吃的食物种类丰富，那样才对身体有好处，才会营养均衡，所以家人是可以给产妇定这一份月子食谱的，这样才对产妇有好处，才会使营养吸收的更快一些，也就更有利于身体的恢复了，所以在平时一定要注意好孕妇的身体状况。
食物尽量要以稀、软为主
在坐月子的时候，因为产妇要母乳喂养宝宝，所以补水是非常重要的，而且食物一定要软一些，这样才可以保护产妇的肠胃，也就可以促进消化了，如果产妇消化不良的话，这样对身体的恢复非常的不好，而且对宝宝也就有所影响了，当家人在给产妇做饭的时候，一定要多做一些流食类食物，比如汤、粥等等，而且在平时也一定要多喝水，这样才可以缓解疲劳，促进代谢，也就有利于泌乳了，所以在平时一定要注意好自己的身体状况。
