文/周周
子宫是女人独有的器官，是女人温暖的家。女人们养育胎儿、产生月经、排出毒素物质都是需要子宫的积极承担。大姨妈光临的时候，子宫内膜受到雌性激素的影响，会增厚而后脱落，同时伴随着污血的排出，维护子宫健康。
子宫舒服的女人们，说明子宫是属于健康的状态的，脸色看起来比较红润有光泽，四肢有力气有力量，一般来说，子宫舒服的女人，饮食上有以下4个好习惯，如果占1、2个，你的子宫也不错，希望你能够继续保持，注重养生。
4个好习惯：
1、多吃含维生素B9食物：维生素B9又叫叶酸，女性多吃富含维生素B9的食物，对子宫有着良好的滋补效果。多吃维生素B9的食物，能够促进骨髓中存在的幼小细胞慢慢成熟，对孕妇是极其友好的；富含维生素B9的食物还能够和体内的糖分和氨基酸进行生物作用，帮助蛋白质的代谢，提供细胞生长所需要的物质，有利于滋养子宫细胞，女性的子宫也会感觉更舒服。
2、多吃补气血的食物：女性朋友都明白，女人每个月来月经的时候，身体会流出很多的血，经血排出过多，女人容易出现气血不足的状况，身体会比较虚弱，所以这时候就需要多吃一些补气血的食物。例如多吃一些豆制食品、鸡蛋、红糖生姜之类的食物，改善气血不足的问题，让女人子宫更为舒服，面色红润。
3、少吃腌制食物：腌制食物中的钠盐成分会有很多，这些物质身体摄入过多，容易造成体内液体失去平衡状态，子宫细胞也不例外，这样就更容易导致分泌系统的紊乱，激素分泌错乱，不利于维护子宫的健康。所以，女人们最好远离这些腌制食物，坚持清淡的饮食生活，多喝水、多吃瓜果蔬菜，子宫才会越来越健康。
4、少吃糖类食物：很明显，糖类食物中的糖分含量相对来说是很高的，女性朋友食用过多，不仅容易伤害牙齿，滋生病菌，还会造成脂肪的大量存积，影响体内器官的新陈代谢，容易造成毒素垃圾堆积在身体内部，加大血管堵塞的风险性，伤害女人们的子宫健康。
子宫舒服的女人，饮食上有4个好习惯，分别是多吃含维生素B9食物、多吃补气血的食物、少吃腌制食物、少吃糖类食物，这些好的饮食习惯，能够帮助女性补充子宫的营养，改善气血不足的问题，提高子宫的功能，滋养子宫细胞，如果占其中1、2个，你的子宫也不错，说明你也很注重子宫的保健养生。
