想拥有健康的身体素质，就必须要有健康的饮食和规律的作息习惯，这句话用在孕妈妈身上同样适用。在众多的饮食当中孕妈要选择对自己有益的、比较容易吸收的就显得很重要。孕妈妈适合吃的食物有很多，同样也有些食物不适合孕妈吃！下面这些饮食禁忌孕妈妈要掌握好了！
烟酒以及饮料
孕妇吃的食物是会直接影响宝宝在子宫的生长发育的，比如烟酒，很多准妈咪未怀孕前就有抽烟喝酒的习惯。但在怀孕期间如果食用含酒精的东西或者抽烟，会导致胎儿的畸形和智力低下，所以，孕妈妈注意了，在怀孕的时候烟酒是一定要戒掉的，否则到时候影响到了你宝宝，可就来不及了。
不能够过于的大补
虽说孕妈妈是一个人吃两个人消耗，所以需要补充大量的营养物质，话是这样说，但是在真正怀孕的时候，不是所有的营养品都能够吃的，比如药膳、人参等等，孕妈妈还是要尽量不吃，像一些含有叶酸的奶粉、钙物质较多的食物，这些是比较适合孕妇吃的，所以在怀孕的时候选择营养品也是要能够符合孕妇自身的需求的。
不能够多吃含糖的物质
钙对于孕妈来说是很重要的一种营养元素。如果准妈妈在怀孕的时候，如果食用了大量的糖，那么糖会在体内把钙给消化，当孕妇的体内没有过多的该钙物质提供给胎儿的时候，很容易会造成胎儿的骨骼发育不健全，并且食用大量的糖会导致孕妇超重，不容易生产，所以在怀孕的时候糖也是要避免多吃的。
经过加工的食物
加工的食物要少吃，不管是已经怀孕的准妈妈还是正在备孕的女性，像罐头、卤菜等等，这里面有很多的添加剂、色素和香精等等，这些都是对孕妇不好的，所以孕妈妈少吃或尽量不吃。
孕妈妈少吃这些食物不仅是为了宝宝好，对自己也是一件好事。之后你会发现养成良好的饮食习惯对以后的影响是很大的。
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