天气越来越冷，脑血管疾病也进入了高发期。陈叔叔高血压40多年了，有家族史，吃了好几种中西医的降压药，但是一直控制不好。在2016年突发脑梗，之后常常头晕、右手没劲、走路不方便。
脑卒中对我们来说，可以算是危害健康的一大“杀手”，脑卒中，中医叫肝风内动：肝主情志，暴怒伤肝，突然的怒火上冲就可能夹痰夹瘀，上冲至大脑，诱发脑卒中。
不过预防脑卒中的方法也不少，中医、西医都有。然而很多人对此存在着一些误区，需要及时纠正。
误区一：菊花茶预防脑卒中
菊花茶有清利头目的作用，很多人以为菊花茶能预防和治疗脑卒中，这是一个误区。肝风内动是一个诱因，它不是疾病的病因，基本的病因在于患者早已经气血阴阳失调，这样后遇到诱因就出现疾病发作。
误区二：冬季多喝羊肉汤
羊肉汤虽好，但并非适合所有人，尤其是脾胃虚弱的老年人，晚上喝羊肉汤、吃羊肉不容易消化。
预防脑卒中代茶饮
中医上有一个预防脑卒中的经验方，由四逆汤和桂枝汤加减而成。主要用药有附子、甘草、生姜、桂枝、芍药、五加皮、天麻等，有需要的可在医生指导下使用。
除此以外，该方还可以稍微改动，作为代茶饮。先取甘草3克、生姜9克、芍药9克、天麻9克、五加皮9克、桂枝9克。把药熬两遍后再把汤汁浓缩，加少许蜂蜜调味即可，但因个人体质不同，服用前最好咨询医师。
预防脑卒中之五谷杂粮
中西医都认可的好办法，还有常吃五谷杂粮。在中医看来，“五谷”是饮食与养生的根本，中医也有五谷养五脏的说法。
从西医来看，谷物不但可以减少身体吸收的胆固醇，还可以调节甘油三酯和血压，因此起到延缓动脉硬化的作用，辅助预防脑血管疾病。中国居民膳食指南要求每天吃全谷物和杂豆类50~150g。
对于糖尿病患者而言，燕麦和小米有利于控制餐后血糖；豆类则比较难消化，老年人消化能力差，所以应尽量少吃，脾胃好的年轻人脾可以适当多吃一些。
今日小结
冬季是脑卒中高发期，我们不可以掉以轻心，要懂得防患于未然，注意平时就做好预防工作。
