小红怀孕3个月了，经常感到特别饿，这是不是胎儿在猛涨期？整个孕期胎儿有几次猛涨期呢？胎儿猛长期间准妈妈会有感觉吗？应该如何调整饮食？
怀孕后，胎儿主要是靠汲取孕妈体内的营养维系自己的发育需求，所以孕妈肯定有感觉的，最明显的就是觉得饿了，而且饿的心慌，一刻都不能等的感觉。
胎儿有几个猛涨期呢？
一般来说，胎儿有三个猛涨期，孕早期、孕16-24周和孕28-38周，这三个关键期，孕妈在后两个时期要注意多补充营养，而孕早期胚胎比较小，可以适度增加营养密度即可。
胎儿猛涨期孕妈有什么感受？
感到饥饿
最明显的就是容易饥饿，明明刚吃过饭，又饿了，总觉得肚子像个无底洞，需要不停的吃。怀孕中后期，准妈妈经常会有这种感觉，这就是胎儿在快速发育。
尿频增加
怀孕后准妈妈都会有尿频的现象，而尿频更加频繁了，晚上起夜次数多，这是子宫增大压迫到膀胱的生理反应，也是胎儿发育高峰期的表现。
失眠
准妈妈会感觉经常被失眠困扰，这是随着胎儿发育，准妈妈腰椎受力，而引起的腰酸背痛所导致的，翻身的时候要轻一点，避免过于用力关节受到拉扯。
出现妊娠纹
出现妊娠纹，一般妊娠纹在怀孕5个月左右的时候容易出现，有些准妈妈是临近分娩了发现自己也长了妊娠纹，这是孕晚期随着子宫增大，腹部肌肤被拉扯而引起的。
ps：孕期可以在洗澡后腹部擦拭橄榄油等妊娠纹防护用品，切记不要胡乱抚摸肚皮，以免胎儿会出现脐带绕颈。可以从上到下，从左到右的顺序。
胎儿猛涨期饮食要注意哪些？
在饮食中多摄入牛奶、豆类、深海鱼类等高钙食物，每天适量补充核桃、DhA等促进胎儿大脑发育。同时避免吃一些速食品、外卖，没营养且不容易消化，有些食物味道过重还容易导致孕吐。
枕边育儿寄语：
胎儿猛涨期准妈妈能清楚感受到，不仅只有饥饿的表现。另外，孕期要按时做好产检，了解胎儿发育情况，并且根据医生建议调整饮食结构。
