冬天天气干燥，身体总会觉得不舒服。小编今天就教大家几样食谱，对身体有好处哦~
黄瓜猕猴桃汁
食材：黄瓜一根，猕猴桃二只，凉白开300ml
做法：
1.黄瓜洗净切断备用，猕猴桃去皮切片备用。
2.将黄瓜、猕猴桃放入打汁内，加入凉白开水。
3.开动榨汁档即可，取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。
功效：黄瓜，能清热解毒，而猕猴桃能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
红薯炒乳瓜
食材：红薯、乳瓜、蒜、葱
做法：
1.红薯、乳瓜切成块
2.油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀
3.加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可
功效：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
核桃羹
食材：料：核桃250克、调料：白砂糖200克
做法：
1、将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮，用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂)，用纱布过滤，使核桃汁流入锅中；
2、加进白糖，清水500克，煮至水沸，即可出锅食用。此羹热饮冷饮无可，如加些杏仁汁同煮，香味更浓。
功效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
