我怪美的！听过蔡依林新曲《怪美的》了吗？当中除了有10幕精彩彩蛋，而让人注意到的是呸姐那结实的腹部线条，在MV舞蹈当中炸裂腹肌太美了！
《怪美的》MV一开头，蔡依林一身犯人装扮，两截式的服装造型，露出结实腹肌，在舞蹈当中若隐若现。
《怪美的》MV中，可以看到蔡依林出道一路努力，还很有幽默的把自己曾经被攻击的桥段，像是被网友嘲笑的红毯花枝装造型，又或是刚出道被批评香肠嘴唇，这些过去的评语真实的从MV当中表现出来，也呼应这张睽违4年的专辑《Ugly Beauty》。
在前几日的专辑发布会上，蔡依林情绪激动的硬咽表示：过去受到的批评，她也都走过来，以自己亲身经历，鼓励大家，依旧传递无限的正能量给大家。
《怪美的》其中有一幕，蔡依林特别演出吃饭过水，严格执行饮食控制。就是希望将自己的体态调整到最完美的状态，在不断的将自己往极限逼进。其实自己也知道这样是病态的，矫枉过正，而现在的蔡依林一路走来，体悟到根本没有所谓的完美，喜欢现在的样子才是最美的。
当然，蔡依林维持的规律的运动，饮食上也不再过水，透过健康的饮食均衡，来补足身体的营养，吃食物的原型，吃肉补充蛋白质，适当的油脂，提供身体需要的热量。现在的胚姐，感觉是经历过黑暗时期，蜕变成美丽蝴蝶自信的样子，因此更能看到散发各种美的她。
蔡依林炸裂腹肌训练
1. 深蹲缩小腹：透过日常动作来训练，运动结合生活。
2. 沙发腹肌运动：不同角度的抬腿运动训练核心肌群。
3. 重训习惯：将身体肌肉量增加，就可以维持稳定的燃烧脂肪。
